Mulai Sadari Pentingnya Merawat Kesehatan Mental dan Pikiran dengan Membaca 15 Rekomendasi Buku tentang Mental Health (2023)

"Check Your Mental Health" adalah buku yang penting bagi para remaja yang sedang mengalami masa perkembangan yang penuh gejolak. Buku ini memberikan pemahaman tentang perubahan fisik dan mental yang terjadi selama masa remaja, membantu mereka menghadapinya dengan lebih baik, dan menjaga kesehatan mental mereka. Selain itu, buku ini juga menyediakan serangkaian tes psikologi yang dapat membantu pembaca memahami lebih dalam tentang diri mereka sendiri.

Hasil tes ini, apapun itu, merupakan langkah awal untuk perbaikan dan menjalani kehidupan yang lebih baik. Buku ini mengajak para remaja untuk bersiap menghadapi masa remaja dengan baik dan memahami bahwa kesehatan mental adalah hal yang bisa dijaga dan diperbaiki. Selamat mencoba dan berjuang untuk kesejahteraan pikiran Anda!

"Buku Indonesian Mental Health First Aid" adalah panduan saku yang penting bagi semua orang yang ingin memberikan bantuan dan dukungan kepada orang-orang yang mengalami masa sulit dalam hidup mereka. Buku ini menguraikan dengan jelas 10 langkah yang dapat diambil saat seseorang di sekitar kita menghadapi masalah kesehatan mental, menjelaskan tanda-tanda gangguan psikologis seperti depresi, kecemasan, dan burnout, serta memberikan panduan tentang bagaimana menangani situasi jika seseorang memiliki pemikiran tentang bunuh diri. Materi buku ini didasarkan pada penelitian terbaru dan pengalaman pribadi, memberikan pemahaman yang mendalam tentang kesehatan mental.

Ketika kita semua bisa lebih memahami dan mempraktikkan langkah-langkah yang disajikan dalam buku ini, kita dapat memberikan bantuan yang lebih efektif kepada orang-orang di sekitar kita yang membutuhkannya, mengurangi stigma seputar kesehatan mental, dan menciptakan lingkungan yang lebih peduli dan inklusif.

"Mental Health Workbook: 3 Buku dalam 1" adalah koleksi buku yang dirancang untuk membantu Anda merawat kesehatan mental Anda dengan cara yang terstruktur dan mudah diakses. Buku ini memiliki tampilan yang jelas dan jilid rapih dengan softcover yang nyaman dipegang. Anda dapat memilih ukuran kertas A5 untuk buku dengan kurang dari 500 halaman atau ukuran kertas B5/Qto/A4 untuk buku dengan lebih dari 500 halaman.

Meskipun buku ini dicetak dari file PDF dan memiliki isi hitam putih, buku ini tetap menjadi sumber informasi berharga untuk memahami dan mengatasi berbagai aspek kesehatan mental Anda. Dengan format yang nyaman, buku ini dapat menjadi alat yang berguna dalam perjalanan Anda menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.

"The Unapologetic Guide to Black Mental Health" adalah produk baru yang berfokus pada kesehatan mental komunitas hitam. Buku ini tersedia dalam bahasa Inggris dengan ukuran standar 14,8 x 21cm sesuai penerbitan aslinya. Dengan cover full warna dan bahan cover yang kuat dari hard karton, buku ini memiliki tampilan yang menarik dan tahan lama.

Meskipun isi buku berwarna hitam putih, gambar dan tulisan di dalamnya terbaca jelas, memberikan pembaca akses yang mudah dan informatif ke panduan ini yang berharga untuk pemahaman dan perawatan kesehatan mental dalam konteks komunitas hitam.

"The Things You Can See Only When You Slow Down" adalah buku terlaris yang membagikan kebijaksanaan spiritual tentang pentingnya melambat dalam kehidupan yang serba cepat. Ditulis oleh Haemin Sunim, seorang guru meditasi Buddhis terkemuka, buku ini menawarkan panduan untuk mencapai kedamaian batin dan keseimbangan di tengah tekanan kehidupan sehari-hari. Buku ini mengulas delapan aspek kehidupan, termasuk hubungan, cinta, dan kerohanian, dengan penekanan pada pentingnya menjalin hubungan yang lebih dalam dengan orang lain serta memiliki belas kasihan terhadap diri sendiri. Ilustrasi penuh warna dalam buku ini memberikan sentuhan visual yang menenangkan, mengingatkan kita bahwa melambat membawa kita lebih dekat dengan dunia di sekitar kita.

Buku ini dalam kondisi baru, masih dalam segel, dan dijamin 100% original, sehingga Anda dapat merasakan pengalaman membaca yang otentik dan bermanfaat.

"Seni Memahami Perasaan Anak" oleh Park Joe Yeon adalah buku yang membantu orangtua memahami perasaan dan tindakan anak-anak dengan lebih baik. Buku ini membahas teknik komunikasi empati yang memungkinkan pemulihan hubungan yang lebih harmonis antara orangtua dan anak. Dengan membuka jendela ke dunia anak, buku ini mengajarkan bahwa tindakan mereka sering kali memiliki alasan yang lebih dalam daripada yang terlihat. Penyampaian yang ringan dan penuh contoh kasus membuat pembaca dapat memahami makna di balik perilaku atau ucapan anak dan memberikan panduan praktis tentang bagaimana berkomunikasi dengan empati, bahkan dalam situasi yang sulit.

Buku ini merupakan sumber wawasan berharga untuk orangtua yang ingin memperkuat ikatan dengan anak-anak mereka. Dengan penekanan pada pemahaman diri dan empati, buku ini memberikan panduan yang hangat dan dekat dengan realitas kehidupan sehari-hari, sehingga membantu orangtua dalam perjalanan parenting mereka.

"Filosofi Teras" adalah buku yang membawa kita kembali ke akar filsafat Yunani-Romawi kuno, khususnya Stoisisime, untuk menghadapi tantangan emosi negatif dan membangun mental yang tangguh di era modern. Buku ini menggali lebih dari 2000 tahun lalu, membuktikan relevansinya dengan kehidupan Generasi Milenial dan Gen-Z saat ini. Meskipun membahas topik filsafat, buku ini sangat praktis dan membumi, memberikan wawasan yang berguna untuk mengatasi perubahan hidup yang dinamis dan kompleks.

Dengan buku ini, pembaca dapat memahami prinsip-prinsip dasar Stoisisime dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, menjadikannya panduan berharga untuk memperkuat kesehatan mental dan ketangguhan emosional di dunia yang penuh tekanan ini. Buku ini adalah versi asli dan dapat diandalkan, diterbitkan oleh Kompas Gramedia.

"Psikologi Kesehatan Mental: Awas Kesurupan!" adalah buku yang memberikan pemahaman mendalam tentang fenomena kesurupan, menggali dimensi psikologis yang terlibat dalamnya. Penulis, Siswanto, S.Psi., M.Si., melakukan penelitian yang mengungkap faktor-faktor psikologis yang berperan dalam kemungkinan terjadinya kesurupan. Buku ini tidak hanya menjelaskan penyebab dan situasi yang memicu kesurupan, tetapi juga membahas kepribadian, keyakinan, perilaku selama kesurupan, dan dampaknya setelah pengalaman kesurupan. Selain itu, buku ini membahas teknik penanganan yang lebih sistematis dan program pencegahan untuk mengurangi gangguan kesurupan, khususnya di lingkungan seperti sekolah. Buku ini sangat relevan bagi mereka yang berkecimpung dalam dunia pendidikan, konseling, rohani, dan kesehatan mental, serta semua yang peduli terhadap kesehatan mental di Indonesia.

Melalui buku ini, pembaca diharapkan dapat memahami lebih baik dimensi manusiawi dan psikologis yang terkait dengan kesurupan, serta mampu mengatasi situasi kesurupan jika terjadi di sekitar mereka. Harapannya adalah masyarakat Indonesia bisa mencapai kesehatan mental yang lebih baik, dan buku ini adalah sumber pengetahuan yang berharga untuk mencapai tujuan tersebut.

"Solve For Happy" adalah buku yang menghadirkan pandangan yang sangat orisinal tentang menciptakan dan menjaga kebahagiaan, ditulis oleh seorang eksekutif Google terkemuka yang memiliki latar belakang sebagai insinyur dan kecenderungan untuk menganalisis masalah secara menyeluruh. Pada tahun 2001, Mo Gawdat, seorang pemikir luar biasa yang telah menjabat dalam beberapa perusahaan terkemuka dan telah menciptakan kekayaan signifikan, menyadari bahwa ia sangat tidak bahagia. Sebagai seorang pembelajar seumur hidup, ia mendekati masalah ini seperti seorang insinyur, meneliti semua fakta yang dapat dibuktikan dan mengikuti logika dengan teliti. Hasilnya, ia menemukan persamaan untuk kebahagiaan yang tahan lama.

Sepuluh tahun kemudian, penelitiannya itu menyelamatkannya dari keputusasaan ketika putra mahasiswanya, Ali, yang juga berbakat intelektual, meninggal selama operasi rutin. Dalam menghadapi kehilangan tersebut, Mo menemukan misinya: ia akan mencapai jenis "moonshot" yang selalu dikejarnya bersama rekan-rekan di Google X: ia akan membantu sepuluh juta orang menjadi lebih bahagia dengan menggabungkan prinsip-prinsip kebahagiaan dalam sebuah buku dan menyebarkan pesannya ke seluruh dunia.

"The Body Keeps the Score" adalah buku berkualitas berbahasa Inggris yang tersedia di etalase ini. Buku-buku di sini dapat dipesan, namun penting untuk diinformasikan bahwa buku yang dijual adalah hasil cetakan sendiri dari file EPUB. Buku-buku ini memiliki jilidan yang sangat kuat, ukuran A5 yang nyaman (14 x 20 cm), dan kualitas cetakan laser yang membuat tulisannya sangat jelas dan enak untuk dibaca.

Kertas yang digunakan adalah Bookpaper/Kertas Novel, sehingga memastikan kualitas yang baik dan tulisan yang jelas. Bagi Anda yang mencari buku berkualitas dalam bahasa Inggris, koleksi buku di etalase ini bisa menjadi pilihan yang baik.

"Buku "Kesehatan Mental: Perspektif Psikologi dan Agama" oleh Syamsu Yusuf adalah sumber pengetahuan yang penting untuk memahami kesehatan mental dalam kerangka psikologi dan agama. Buku ini mengangkat isu yang relevan tentang sejauh mana kita peduli terhadap kesehatan mental kita, yang seringkali diabaikan meskipun memiliki dampak signifikan pada kehidupan kita. Dengan lingkup yang mencakup aspek biopsikososial dan spiritual, buku ini menawarkan wawasan yang mendalam tentang kesehatan mental manusia.

Pembaca akan diundang untuk merenung dan memahami tingkat kesehatan mental mereka sendiri melalui praktik langsung, sehingga buku ini bisa menjadi alat yang berguna untuk meningkatkan pemahaman dan kesadaran tentang kesehatan mental pribadi."

"Dalam buku revolusioner ini, dokter terkemuka Gabor Maté secara jelas menguraikan bagaimana di negara-negara Barat yang bangga dengan sistem perawatan kesehatan mereka, penyakit kronis dan kesehatan yang buruk semakin meningkat. Hampir 70 persen penduduk Amerika mengonsumsi setidaknya satu obat resep; lebih dari setengahnya mengonsumsi dua. Di Kanada, setiap kelima orang memiliki tekanan darah tinggi. Di Eropa, hipertensi didiagnosis pada lebih dari 30 persen populasi. Dan di mana-mana, penyakit mental remaja semakin meningkat. Jadi, apa yang sebenarnya "normal" dalam hal kesehatan? Maté membawa pandangannya ke dalam pembongkaran mitos umum tentang apa yang membuat kita sakit, menghubungkan antara keluhan individu dan penurunan kesehatan masyarakat secara keseluruhan, dan menawarkan panduan yang penuh kasih untuk kesehatan dan penyembuhan."

"Buku "The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture" adalah investigasi mendalam oleh penulis terkemuka Gabor Maté tentang penyebab penyakit dan kritik tajam terhadap bagaimana masyarakat kita memunculkan penyakit, serta memberikan jalan menuju kesehatan dan penyembuhan. Maté, dengan empat dekade pengalaman klinisnya, mengungkapkan pandangan umum tentang "normal" sebagai salah, mengabaikan peran trauma, stres, dan tekanan hidup modern terhadap tubuh dan pikiran kita yang berdampak pada kesehatan kita. Buku ini menghubungkan antara penyakit individu dengan penurunan kesehatan masyarakat secara keseluruhan, dan menawarkan panduan empati untuk kesehatan dan penyembuhan. Ini adalah bacaan yang sangat relevan bagi mereka yang ingin memahami kompleksitas kesehatan dalam budaya toksik kita."

"Buku "The Highly Sensitive Person" adalah panduan bagi individu yang memiliki sensitivitas tinggi (Highly Sensitive Person - HSP) untuk lebih memahami diri mereka sendiri dan menciptakan kehidupan yang lebih penuh dan kaya. Dr. Elaine Aron, seorang psikolog klinis yang juga seorang HSP, membahas ciri-ciri dan tantangan yang dihadapi oleh individu dengan sensitivitas tinggi. Buku ini menyediakan tes penilaian diri untuk membantu pembaca mengidentifikasi sensitivitas mereka, memberikan wawasan tentang bagaimana sensitivitas tinggi memengaruhi hubungan pribadi dan pekerjaan, serta memberikan tips untuk mengatasi situasi yang bisa menyebabkan over-arousal. Dengan dasar penelitian dan wawancara yang mendalam, buku ini akan merubah cara pembaca melihat diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka."

"Buku "The Highly Sensitive Person" adalah panduan penting bagi individu yang memiliki sensitivitas tinggi, membantu mereka memahami diri mereka sendiri dan menghadapi tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Dr. Elaine Aron, seorang ahli psikologi klinis yang juga seorang HSP, memberikan wawasan yang berharga tentang cara mengenali dan mengelola sensitivitas tinggi, dengan tes penilaian diri, saran untuk meningkatkan harga diri, serta panduan tentang cara menghadapi hubungan pribadi dan pekerjaan. Buku ini akan mengubah cara Anda melihat diri sendiri dan membantu Anda memanfaatkan sensitivitas Anda untuk menciptakan kehidupan yang lebih bermakna."

"Buku 'Garis Lurus' karya Arnozaha Win mengisahkan kisah Miko Satrio, seorang individu dengan Asperger dan Obsessive Compulsive Disorder (OCD) yang menghadapi tantangan besar dalam memahami emosi dan imajinasi. Pikirannya sangat logis, namun pandangan orang terhadapnya sebagai sosok tanpa perasaan. Namun, sebuah surel misterius membawanya ke Bali untuk terlibat dalam pembangunan vila, dan dari sana, kisah hidup Miko berubah secara mendalam.

Buku ini menggambarkan perjalanan Miko dalam memahami rasa, menjadi manusia sejati, dan menemukan cinta dalam perjalanan hidupnya yang tidak biasa."

"Buku 'Melogika Rasa' karya Rosyiid Gede Prabowo adalah sebuah panduan yang mengajak pembaca untuk memahami dan mengelola perasaan mereka dengan lebih baik. Dalam buku ini, penulis membahas bagaimana pentingnya menjadi lebih dekat dengan diri sendiri, sehingga kita dapat memahami dan mengendalikan pikiran, perasaan, ucapan, dan tindakan kita menuju kehidupan yang lebih baik. Buku ini dilengkapi dengan ilustrasi menarik dan ditulis dengan bahasa yang menyenangkan, membuatnya sangat mudah dipahami oleh pembaca. 'Melogika Rasa' adalah panduan yang sempurna untuk mereka yang ingin memahami perasaan mereka dengan lebih dalam dan mengubahnya menjadi sumber kekuatan dalam hidup."

Buku ini juga mengajak kita untuk mengoptimalkan kekuatan perasaan dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. Dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang perasaan, kita dapat menghindari dan mengatasi berbagai kesulitan dalam hidup serta menjadikannya sebagai sumber keberuntungan. Buku ini cocok untuk mereka yang tertarik dengan self-healing, kesehatan mental, dan mindfulness.