Menggali Kesehatan Mental: 15 Rekomendasi Buku Psikologi yang Menginspirasi! (2023)

"Berani Tidak Disukai" adalah sebuah buku yang menggali rahasia meraih kebahagiaan sejati dan menjadi diri yang diidamkan. Berlandaskan teori psikologi Alfred Adler, buku ini menyajikan lima percakapan mendalam antara seorang filsuf dan seorang pemuda, membantu pembaca memahami bagaimana mereka dapat mengendalikan arah hidup mereka, melepaskan trauma masa lalu, dan mengatasi beban ekspektasi orang lain.

Buku ini penuh dengan kebijaksanaan, membimbing pembaca dalam memahami konsep memaafkan diri, mencintai diri sendiri, dan menghapus pemikiran yang tidak penting. Melalui cara berpikir yang membebaskan, pembaca akan merasa lebih berani untuk mengubah hidup mereka dan mengatasi batasan yang mungkin mereka berlakukan pada diri mereka sendiri.

Buku "Atomic Habits: Perubahan Kecil yang Memberikan Hasil Luar Biasa" karya James Clear mengungkapkan konsep perubahan kecil yang memiliki dampak besar dalam hidup. Dengan gaya penulisan yang mudah dipahami, buku ini mengajak pembaca untuk memahami bahwa perubahan sejati tidak selalu harus bersifat besar dan drastis. James Clear menjelaskan pentingnya akumulasi kebiasaan kecil dalam mencapai perubahan besar, seperti menumpuk kebiasaan yang terlupakan dan menerapkan aturan dua menit.

Buku ini memberikan wawasan tentang psikologi dan neurosains yang mendukung konsep tersebut, serta menginspirasi dengan kisah-kisah sukses atlet, CEO, dan ilmuwan yang menerapkan prinsip-prinsip ini dalam hidup mereka. Dengan membaca buku ini, pembaca dapat mengubah kebiasaan mereka untuk mencapai perubahan positif dalam karier, hubungan, dan kehidupan secara keseluruhan.

Dalam 'The Psychology of Money,' penulis berpenghargaan, Morgan Housel, membagikan 19 kisah singkat yang menggali cara-cara unik manusia memandang uang, sambil mengajarkan cara membuat keputusan finansial yang lebih bijak. Buku ini mengajarkan bahwa kesuksesan keuangan tidak hanya bergantung pada pengetahuan, melainkan juga pada perilaku.

Penulis menyoroti fakta bahwa di dunia nyata, keputusan finansial tidak selalu didasarkan pada angka dan rumus matematika, melainkan juga dipengaruhi oleh sejarah pribadi, pandangan unik, ego, kebanggaan, pemasaran, dan insentif-insentif yang aneh. 'The Psychology of Money' menjadi panduan penting untuk lebih memahami bagaimana manusia berpikir tentang uang dan bagaimana membuat keputusan finansial yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari.

Buku 'The Psychology of Investing' karya John Nofsinger adalah buku klasik modern yang membahas psikologi di balik keputusan investasi. Edisi terbaru ini mencakup konten baru tentang fintech, cryptocurrency, peran media sosial dalam investasi, bias generasi, dan dampak pandemi COVID-19.

Buku ini menggambarkan dengan jelas prasangka psikologis yang memengaruhi perilaku investasi dan memberikan wawasan tentang bagaimana mengatasi bias ini untuk mencapai kesuksesan finansial. Dengan bahasan yang mudah dipahami, contoh-contoh pengalaman, dan pertanyaan diskusi, buku ini menjadi sumber belajar yang berharga bagi mahasiswa keuangan, investasi, manajemen portofolio, serta para investor dan perencana keuangan.

Buku berjudul "Psikologi Suryomentaraman" karya Afthonul Afif mengulas tentang tokoh penting pada awal abad ke-20, Ki Ageng Suryomentaram, yang hidup di tengah gejolak pergerakan nasional di Indonesia. Buku ini memperkenalkan pembaca pada pemikiran Ki Ageng Suryomentaram yang mencakup berbagai aspek kehidupan, seperti ilmu nyata dan keyakinan, mawas diri, ilmu tentang diri dan masyarakat, pendidikan, perkawinan, dan pegangan hidup.

Ki Ageng Suryomentaram mengusung semangat berpikir rasional yang berbeda dari rasionalitas Barat, dengan fokus pada hubungan dan dimensi afektif dalam pencarian kebenaran dan kebahagiaan. Buku ini menjadi panduan yang mendalam tentang pemikiran tokoh ini dan memberikan wawasan yang berharga tentang pemikiran rasional dalam konteks budaya Jawa.

Buku Saku Psikologi Politik" membahas pertanyaan-pertanyaan krusial terkait dengan aspek ekonomi pemerintahan daerah pasca-desentralisasi. Buku ini mengajak pembaca untuk memahami sejauh mana pemerintah daerah telah memanfaatkan kewenangannya dalam meningkatkan aktivitas ekonomi, penggunaan sumber daya alam, dan tata kelola ekonomi yang berdampak pada kesejahteraan masyarakat.

Buku ini menjadi panduan penting untuk memahami dinamika politik dan ekonomi di tingkat daerah dan bagaimana pengambilan keputusan politik dapat memengaruhi ekonomi dan hak-hak rakyat dalam konteks desentralisasi.

Buku "Siapa Aku? Apa Bakatku?" karya Prabu Ganendra adalah panduan yang mengajak pembaca untuk mengenali diri mereka sendiri, menemukan potensi, dan bakat yang dimiliki. Buku ini memiliki 160 halaman dengan ukuran 13 x 19 cm.

Penulis menyoroti pentingnya pemahaman diri dan kemampuan untuk menggali serta mengembangkan potensi yang telah diberikan oleh Tuhan kepada setiap individu. Buku ini memberikan panduan praktis tentang bagaimana cara mengeksplorasi bakat dan potensi diri yang unik, sehingga pembaca dapat memahami lebih dalam siapa mereka sebenarnya dan bagaimana mengembangkan potensi tersebut.

Buku berjudul "Sufi Psychology" yang ditulis oleh Robert Frager, Ph.D. adalah panduan yang menjelaskan konsep-konsep dasar dalam psikologi sufi dan perbedaannya dengan paradigma keilmuan Barat. Buku ini menegaskan bahwa tasawuf adalah pendekatan holistik yang mengintegrasikan aspek fisik, psikis, dan spiritual, serta menghindarkan jiwa dari model-model linear dan hierarkis yang dapat mengakibatkan penindasan.

Psikologi sufi memiliki tujuan spiritual yang lebih dalam, yang mencakup transformasi pribadi menuju keadaan yang selaras dengan Yang Ilahi. Buku ini tidak hanya menjelaskan konsep-konsep sufi, tetapi juga menghadirkan contoh keseharian, latihan praktis, serta makna simbolis dari kisah-kisah, puisi, dan humor sufi untuk membantu pembaca merasakan kehadiran Tuhan, membuka hati, dan mencapai kedewasaan sejati.

Buku berjudul 'Breaking The Habit Of Being Yourself' yang ditulis oleh Dr. Joe Dispenza adalah panduan yang menggabungkan sains mutakhir dengan aplikasinya dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menguraikan dalam 16 bab, buku ini mengajak pembaca untuk merubah pemahaman tentang diri sendiri dan otak kita, seiring dengan perkembangan ilmiah. Buku ini tidak hanya mengungkapkan konsep-konsep kompleks dengan bahasa yang mudah dimengerti, tetapi juga memberikan panduan praktis untuk perubahan positif dalam kehidupan, baik secara fisik maupun spiritual.

Buku ini bukan hanya sekadar bacaan, tetapi juga merupakan alat yang membantu kita memahami dan menerapkan konsep-konsep penting dalam hidup kita. Dengan kerangka kerja praktisnya, buku ini memandu pembaca dari tingkat reseptif menuju reflektif, hingga mencapai tingkat meditatif-kontemplatif dalam evolusi spiritual. Sebagai panduan yang ramah pengguna, buku ini membantu pembaca dalam perjalanan menuju kehidupan yang lebih sukses dan memenuhi potensi diri yang sejati.

Buku "Seni Bemimpi" karya Angga Pebria adalah panduan yang mengangkat pentingnya memiliki impian dalam hidup dan bagaimana mewujudkannya menjadi kenyataan. Dalam buku ini, penulis membahas secara tuntas konsep impian, menjelaskan bahwa impian adalah hasil dari tujuan yang diperjuangkan dalam hidup. Penulis mendorong pembaca untuk memperjuangkan impian mereka dengan tekad dan usaha yang kuat.

Buku ini diterbitkan oleh Anak Hebat Indonesia dengan ISBN 978-623-244-957-2, memiliki ketebalan 156 halaman, berukuran 14x20 cm, berbahasa Indonesia, dan berat sekitar 200 gram. Buku ini menjadi sumber motivasi yang memicu semangat pembaca untuk meraih impian besar dalam hidup mereka.

Buku berjudul "Apakah Aku Bisa Menjadi Lebih Baik?" yang ditulis oleh Nunung Wiyati merupakan panduan yang berfokus pada pemahaman dan penanganan gangguan kepribadian atau Personality Disorder. Buku ini memiliki 116 halaman dengan ukuran 14 x 20 cm dan edisi tahun 2023. Penulis mengangkat kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan menguraikan penyebab, gejala, serta cara mengatasi gangguan kepribadian.

Buku ini menjadi sumber informasi yang berharga bagi mereka yang ingin memahami masalah kesehatan mental ini dan siap memberikan bantuan kepada orang-orang terdekat yang mungkin mengalami gangguan kepribadian.

Buku "Rusak Saja Buku Ini" karya Sony Adams adalah buku self-help yang unik dalam pendekatan dan judulnya. Buku ini mengajak pembaca untuk berpartisipasi aktif dalam eksperimen yang melibatkan buku tersebut. Pembaca diberi dua pilihan: pertama, mengubur buku di depan rumah dan menggali kembali setelah dua tahun dengan alarm pengingat; kedua, membungkus buku dan mengirimkannya kepada diri sendiri.

Konsep yang tidak konvensional ini mengundang pembaca untuk merenungkan makna dan efek dari tindakan tersebut, serta mengeksplorasi pemahaman diri mereka sendiri. Buku ini merupakan kombinasi antara self-help dan eksperimen yang berbeda, memicu refleksi dan tindakan yang mendalam dari pembaca.

Buku "Psikologi Kematian" karya Komaruddin Hidayat membahas pandangan tentang kematian dari sudut pandang psikologi dan spiritualitas. Penulis mengajak pembaca untuk merenungkan bahwa kematian adalah suatu kepastian dalam kehidupan manusia, dan bahwa persiapan mental dan spiritual untuk menghadapinya dapat memberikan kebahagiaan dan optimisme.

Penulis menggambarkan kematian sebagai pulang kepada Allah, sebuah peristiwa yang seharusnya dirayakan dengan persiapan bekal spiritual, mirip dengan perayaan seperti wisuda atau panen. Buku ini memberikan sudut pandang yang unik tentang cara menghadapi kematian dengan penuh optimisme dan ketenangan, sehingga membantu pembaca memahami aspek psikologisnya.

Buku berjudul "Semua Akan Baik-baik Saja" karya Nunung Wiyati adalah panduan singkat yang membahas masalah kecemasan dan gangguan kecemasan. Penulis menjelaskan perbedaan antara kecemasan yang normal dan gangguan kecemasan yang serius.

Buku ini memberikan pemahaman tentang gejala, pengobatan, terapi, dan penanganan Gangguan Kecemasan, serta memberikan dukungan kepada mereka yang menghadapi masalah kecemasan. Dengan membaca buku ini, pembaca diharapkan dapat mengontrol kecemasan mereka dan merasa lebih tenang dalam menghadapi berbagai situasi yang menimbulkan stres atau kekhawatiran.

Buku berjudul "Psikologi Kesepian: Mengurai Pengabaian Emosional dan Kesepian Kronis" karya Zehra Erol adalah panduan yang mendalam tentang fenomena kesepian. Penulis menjelaskan bahwa kesepian tidak hanya terkait dengan perasaan kesendirian, tetapi juga dapat menjadi gangguan psikologis yang kompleks. Buku ini membahas berbagai aspek kesepian, dari karakteristik individu hingga pengaruh lingkungan dan budaya, serta bagaimana kesepian dapat memengaruhi kepuasan hidup.

Zehra Erol, seorang psikolog berpengalaman, menawarkan wawasan yang berharga tentang cara mengubah dampak negatif kesepian menjadi pengalaman yang lebih positif. Buku ini cocok bagi mereka yang ingin memahami dan mengatasi kesepian serta mengelola emosi dengan lebih baik.