Memperkenalkan Anak-anak dengan Olahraga Sepeda Lewat Sepeda Gunung Mini
Kemajuan teknologi pada era digital seperti saat ini memang menyajikan berbagai sarana kemudahan. Mulai dari ponsel canggih, televisi interaktif dan sarana hiburan berbasis teknologi. Menyenangkan dan memberi mobilitas yang mumpuni tetapi tanpa disadari, kemajuan teknologi juga memiliki dampak negatif, terlebih pada anak-anak.
Belakangan, sering muncul keluh kesah dan cerita dari para orang tua yang kesulitan menjauhkan anak-anak mereka dari gadget dan video game. Hubungan sosial antara anak-anak yang kecanduan teknologi ini memang cenderung timpang dengan sekitar. Mereka tumbuh menjadi anak yang kurang peka, cuek dan ditinjau dari sisi medis, perilaku duduk diam selama berjam-jam tanpa gerak di depan televisi atau video game juga berisiko obesitas dan penyakit jantung.
Anda tentunya tidak ingin anak-anak di rumah tumbuh dalam lingkungan dan kebiasaan tidak sehat bukan? Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda harus pula secara aktif merancang kegiatan luar ruang yang disukai dan bisa dilakukan bersama keluarga sehingga aktivitas ini selain menyehatkan juga menyenangkan serta membuat anak-anak lupa sejenak dengan gawai canggih mereka.
Salah satu kegiatan yang bisa Anda coba adalah bersepeda. Olahraga ini termasuk mudah dilakukan, santai namun memiliki dampak besar bagi kesehatan. Mengayuh sepeda bisa dikatakan melibatkan seluruh anggota tubuh baik di dalam mau pun luar, melatih keseimbangan, koordinasi syaraf dan motorik, baik untuk kesehatan jantung dan mampu menjadi terapi diet untuk mengontrol obesitas. Selain itu, bersepeda di lahan yang ramai dengan banyak orang juga bisa melatih anak Anda untuk peka serta bersosialisasi dengan sekitar. Jadi, tunda apa lagi? Ajak anak-anak untuk mulai bersepeda.
Acuan Memilih Sepeda Gunung untuk Anak
Memilih sepeda gunung untuk anak-anak akan berbeda dari memilah sepeda gunung untuk diri sendiri. Banyak aspek yang perlu diperhatikan dan salah satunya adalah keamanan. Sebelum membeli sepeda gunung untuk anak, sebaiknya Anda memerhatikan beberapa hal berikut.
Ukuran Sepeda
Mengukur sepeda yang sesuai dan pas untuk anak Anda bukan dari tinggi atau rendahnya melainkan dari ban sepeda tersebut. Untuk anak berusia sekitar 7-10 tahun, ban sepeda yang cocok adalah yang berukuran sekitar 20 inci dan untuk anak-anak dengan umur di atas 10 tahun, sebaiknya Anda memilih ban dengan lingkar 26 inci. Selain itu, perlu untuk mempertimbangkan berat badan anak. Ini akan memengaruhi kekuatan anak dalam mengontrol sepeda. Sebaiknya, Anda meminta anak untuk menjajal terlebih dahulu sepeda yang akan dibeli. Perhatikan apakah anak Anda bisa menjejak dan memegang setang dengan seimbang atau tidak, dan apakah anak Anda merasa nyaman dengan sepeda tersebut.
Sadel Sepeda
Sebagai tempat duduk, pastikan anak Anda duduk dengan nyaman dan kokoh tanpa tergelincir saat berada di atas sadel. Sesuaikan jarak antara sadel dengan setang sepeda yang cocok dengan panjang tangan anak Anda agar mereka terhindar dari cidera atak kejang otot ketika memegang handle tersebut. Anda juga perlu untuk mencoba pengaturan tinggi sadel. Jika sadel berada di posisi terlalu rendah, anak akan mengalami kontraksi otot dan tekanan berlebih pada lutut. Bila terlalu tinggi, energi anak akan cepat terkuras.
Untuk mengetahui ukuran sadel yang tepat, lihat bagian lutut anak saat mengayuh sepeda. Lutut harus tepat di atas pedal di posisi horizontal. Perhatikan pula bagaimana anak Anda memegang setang. Jika nampak kesulitan menjangkau setang, berarti pengaturan sadel belum pas dan sepeda tak nyaman digunakan.
Rem Sepeda
Ada berbagai jenis rem yang diproduksi untuk sepeda. Pilihlah dengan tepat rem yang cocok untuk sepeda gunung anak guna keselamatan dan keamanan mereka. Beberapa jenis rem yang perlu diketahui sebagai berikut.
- Dual-pivot Caliper Brake
Rem ini biasa digunakan sepeda jenis roda bike. Meski powerful, rem ini tak efektif jika digunakan saat hujan. - Center-pull Centilever Brake
Rem ini digunakan sepeda MTB jadul dan memiliki desain yang klasik namun jenis rem ini sudah banyak tergantikan dengan v-brake dan discbrake. - Linear-pull Brake (V-Brake)
V-brake memiliki keunggulan dalam kemudahan pengaturan dan perawatan namun jenis rem ini bekerja teratas saat kondisi hujan atau basah. - DiscBrake
Banyaknya varian sepeda gunung, khususnya sepeda gunung anak, membuat discbrake sangat populer. Rem cakram hidroliknya sangat kuat meski sulit diperbaiki jika terjadi kerusakan. Kelebihan lain rem ini bekerja di segala cuaca termasuk musim hujan. - Drum/Roller Brake
Kinerja rem ini juga bisa digunakan di segala cuaca namun sayangnya, desain rem memiliki keterbatasan sehingga berakibat pada kinerja yang menurun. - Rim Brake
Jenis rem ini menghentikan gerak sepeda dengan adanya karet penjepit rim atau pelek. Ragam Rim Brake cukup banyak dan biasanya digunakan untuk sepeda jenis roda bike. Rim Brake kurang cocok untuk sepeda gunung anak karena memiliki kekurangan di medan berlumpur dan basah. - Coaster Brake
Ada dua jenis coasterbrake, yakni dengan bantuan kabel dan non kabel. Jenis rem ini terpasang pada hub roda belakang. Alhasil, untuk perawatan sangat merepotkan karena harus membongkar roda belakang.
Frame Sepeda
Komponen ini juga salah satu bagian penting yang menunjang kekuatan bodi sepeda anak Anda. Bila rangka tidak kuat, maka akan berbahaya bagi keselamatan anak-anak Anda. Pastikan pula terdapat penutup gear agar anak Anda selamat dari gesekaan rantai saat bersepeda.
Saat ini, rangka sepeda hadir dalam berbagai jenis bahan. Titanium merupakan bahan frame sepeda paling ideal karena memiliki kekuatan layaknya baja namun berbobot hanya setengahnya. Bahan ini membuat sepeda berbahan titanium dijual dengan harga tinggi di pasaran dan oleh sebab itu, para produsen sepeda mengeluarkan sepeda yang menggunakan bahan-bahan lain seperti steel, chromoly, alloy dan carbon fiber. Tentu saja, setiap material memiliki kelebihan juga kekurangannya sendiri.
Carbon fiber misalnya. Bahan ini seringkali digunakan untuk sepeda gunung,termasuk sepeda gunung anak. Selain bobot yang ringan, bahan serat fiber ini juga bisa dibentuk menjadi desain yang aerogonomis dan dapat menahan getaran dan anti karat. Kekurangannya hanya dua, yakni harga yang mahal dan tak tahan benturan.
Brand-brand ternama seperti Polygon dan United biasanya menggunakan bahan frame dari aluminium atau alloy. Bobot ringan, performa oke dan harga terjangkau menjadi kelebihannya. Hanya saja, frame aluminium tak dapat menahan getaran sepeda dan sambungan antar tube merupakan hasil las yang tebal dan tidak halus.
Adapun sepeda Federal menggunakan bahan HiTensile Steel atau Hi-Ten. Inilah bahan frame sepeda gunung anak yang paling murah. Karena itulah bahan ini pula yang seringkali digunakan oleh banyak brand sepeda. Kekurangan bahan ini ialah bobotnya yang berat sehingga butuh tenaga lebih saat mengayuh sepeda.
9 Rekomendasi Sepeda Gunung Anak yang Bisa Dijadikan Pilihan
Mempertimbangkan beberapa aspek dari ukuran, rem hingga frame, berikut ini merupakan beberapa merk dan tipe sepeda gunung rekomendasi untuk anak. Keselamatan dan kenyamanan adalah yang utama saat membeli sepeda gunung untuk anak jadi pilihlah dengan bijak.
Pacific Viper 5.0
Berukuran 20 inci, sepeda Pacific Viper 5.0 sangat cocok sebagai sepeda gunung anak maupun dewasa. Bahan frame dibuat dari suspensionsteel, rem menggunakan discbrake yang pakem dan desain ban berukuran lebar sehingga aman digunakan untuk jalanan basah dan berlumpur. Sepeda keren ini dapat dibeli di serbasepeda.com seharga Rp 2.000.000, atau via Bukalapak seharga Rp 2.250.000, dan Rp 1.750.000 di Blibli.
Viva Cycle Shimano Zero23 7sp L2110
Sepeda jenis balap ini tergolong murah karena memiliki kualitas prima. Berukuran 20 inci, sepeda ini disebut-sebut sebagai sepeda mini racing. Frame sepeda terbuat dari Hi-Ten Steel dengan jenis rem V-Brake. Aman dan ringan sebagai sepeda gunung untuk anak.
Harga VivaCycleShimano Zero23 dipatok Rp 1.500.00 di bhinneka.com dan bisa dibeli secara kredit. Varian warna sepeda ini juga bisa dipilih di Bukalapak dengan harga Rp 1.623.000 atau di blibli.com dengan harga Rp 1.258.000.
Polygon Rapid
PolygonRapid berukuran 24 inci sehingga lebih cocok untuk sepeda gunung anak berusia remaja ke atas. Inilah sepeda yang sangat pas untuk para riderjunior dan bergaya ala anak muda. Adapun frame sepeda berbahan Steel full-suspension dengan rim alloy, komponen utama dari shimano dan rem jenis V-Brake yang mencekram kuat. Adapun harganya sekitar Rp 2.000.000 di polygonbikes.com, Rp 2.150.000 di serbasepeda.com.
Polygon Rayz
Satu lagi sepeda poligon yang recommended untuk sepeda gunung anak, yakni tipe Rayz. Jika Rapid didesain untuk petualangan, Rayz didesain geometri ala sepeda gunung, namun dapat digunakan di medan cross country. Bahan frame dari aluminium yang ringan dan memfasilitasi pengendara menggunakan beragam teknik bersepeda. PolygonRayz dapat dibeli di sore polygonbikes seharga Rp 4.150.000, atau di serbasepeda.com seharga Rp 4.250.000.
Genio Sepeda BMX 20" Fury Street Pro
Selain harganya yang murah, sepeda Genio Fury memiliki kelebihan rangka dari aluminium yang ringan dan tahan karat. Sistem V-Brake dalam remnya pula tak memerlukan perawatan ekstra. Tentu jenis ini sangat pas untuk sepeda gunung anak yang simpel. Sepeda ini dihargai Rp 999.900 di serbasepeda.com dan Rp 985.000 di bukalapak.com. Cocok untuk usia delapan tahun ke atas.
Polygon Monarch
Merek Polygon memanglah sangat favorit di kalangan bikers. Tipe Monarch 5 keluaran brand ternama ini sebetulnya dibuat untuk sepeda sehari-hari namun basis rangkanya dibuat kuat layaknya sepeda gunung. Sangat pas untuk anak yang gemar bersepeda di kompleks rumah hingga arena cross country. Harganya sekitar Rp 2.225.000 di polygonbikes.com, atau Rp 2.050.000 di waroengpit.com.
BMX Wimcycle Burner
Merek Wimcycle menjadi idola untuk sepeda anak-anak. Pun dalam tipe sepeda gunung, Wimcycle memiliki produk unggulan yakni Burner BMX. Berukuran 20 inci, sepeda ini memiliki desain trendi dan ditujukan untuk anak usia 8-12 tahun.
Sepeda dengan frame Hi-ten Steel ini dijual dengan harga Rp 1.375.000 di blibli.com, Rp 1.050.000 di mentaribike.com, dan Rp 1.408.800 di bis.co.id. Warna cerah dengan motif keren ini cocok menjadi hadiah mengesankan bagi anak Anda dan bisa saja membuatnya lupa dengan video game. Tertarik?
Polygon Relic
Sepeda tipe Relic24 Evoini termasuk produk premium dari Polygon. Harganya mencapai Rp 39.900.000 di bicyclesonline.com.au. Harga ini sebanding dengan kualitas yang ditawarkan. PolygonRelic memiliki rangka yang sangat ringan dan cocok digunakan anak-anak tanpa membuat mereka kesulitan mengendalikan sepeda.
Desain yang oke dengan warna bold mencolok juga membuat kalangan dewasa ikut menyukainya. Belum lagi garansi sepeda tak memiliki batasan tahun alias seumur hidup. Mantap bukan?
Pacific BMX 20” 2058
Sepeda gunung anak ini didesain untuk usia 8-12 tahun. Cocok untuk segala medan dan setangnya dapat diputar 360 derajat. Bagi anak yang gemar beratraksi sepeda, Pacific BMX ini pastilah sangat cocok karena dibuat untuk gaya freestyle dan ekstrem. Produk dalam negeri ini dapat dibeli di blibli.com dengan harga Rp 1.185.000.
Sepeda Kuat dan Aman untuk Anak-anak
Anak-anak cenderung mementingkan penampilan sepeda ketimbang fungsi-fungsinya. Tugas Anda sebagai orang tua adalah memastikan kalau sepeda yang dipilih oleh mereka adalah sepeda dengan bahan berkualitas baik, kokoh dan sesuai dengan anak Anda. Perlengkapan tambahan seperti helm atau pelindung lutut juga dianjurkan agar anak-anak dapat bersepeda dengan aman.