Lebih Sehat dan Bugar dengan 10 Rekomendasi Cross Trainer Terbaik! (2023)

Pandemi membuat kita banyak berada di rumah. Namun jangan jadikan ini alasan untuk malas-malasan dan malah tiduran saja. Kita perlu menggerakkan tubuh dengan aktif selama di rumah agar imun tubuh meningkat dan tidak mudah terserang penyakit atau virus.

Kita butuh mengonsumsi aneka makanan bergizi. Selain itu, kita juga butuh istirahat yang cukup. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga demi menjaga kebugaran tubuh. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan. Anda bisa berjalan kaki, berlari, berenang, dan lain sebagainya. Anda bisa juga memakai alat fitness untuk berolahraga demi menjaga kebugaran tubuh selama masa pandemi.

Jika pilihan Anda jatuh pada fitness, Anda bisa memilih datang ke gym langsung atau bisa juga membeli alat fitness untuk dipakai sendiri di rumah. Saran kami adalah membeli alat fitness sendiri di rumah. Ini akan memberikan Anda banyak keuntungan.

Pertama, Anda jadi lebih bebas memakainya kapan saja Anda inginkan tanpa perlu antri. Ini juga bikin Anda lebih efisien waktu. Memiliki peralatan fitness sendiri di rumah juga membuat Anda lebih nyaman memakainya. Anda tidak akan terganggu dengan orang yang berlalu lalang dan tidak risih memakainya dalam waktu lama sesuka hati.

Saat memutuskan membeli alat fitness untuk di rumah, Anda bisa melirik cross trainer jadi pilihan. Ini adalah bentuk inovasi dan kombinasi treadmill dan elliptical sehingga bisa lebih sempurna. Produk yang satu ini digunakan selayaknya kita sedang jogging. Cross trainer membuat kita jadi bisa bergerak dengan maksimal. Alat ini pun tidak membuat cedera saat digunakan. Dengan memakai alat ini maka kita bisa menggerakkan kaki dan tangan bersamaan.

Manfaat cross trainer yang pertama adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Alat yang satu ini membuat kamu mendapatkan pola latihan silang yang lebih baik dari beberapa alternatif alat fitness lainnya. Saat memakai cross trainer, maka Anda bisa mendapatkan jumlah pembakaran kalori lebih banyak dari saat memakai treadmill atau sepeda statis.

Memakai cross trainer juga bisa membantu Anda untuk menjaga dan melindungi sendi. Kita tahu bahwa sendi adalah bagian tubuh yang penting dan wajib dilindungi. Saat memakai alat fitness, tak jarang sendi jadi sakit saat kita terlalu lama berolahraga. Namun memakai cross trainer membuat kita jadi lebih aman dan nyaman karena dijamin tidak akan mengalami masalah sendi atau rasa nyeri. Ini karena jumlah tekanan pada persendian lutut dan pinggul tidak terlalu besar saat kita memakai cross trainer.

Manfaat memakai cross trainer yang terakhir adalah kita bisa melakukan total body workout. Kita melakukan gerakan sederhana seperti mendorong dan menarik pegangannya dan dikombinasikan dengan gerakan kaki ke pedal. Meski sederhana, gerakan tersebut bisa memberikan dampak yang efektif pada bagian bahu dan dada. Ini juga akan mmeberi dampak yang hebat bagi tubuh bagian bawah dan bokong.

Saat memilih cross trainer untuk digunakan di rumah, Anda bisa mengutamakan produk yang sudah dilengkapi dengan monitor detak jantung. Ini tentu sangat penting untuk mengetahui tingkat detak jantung Anda saat berolahraga. Kita wajib memantaunya agar tidak terlalu tinggi.

Sebab, jika detak jantung terlalu kencang maka bisa meningkatkan jumlah kortisol dalam tubuh. Jika sudah begini, berat badan bukannya menurun malah bertambah. Untuk menurunkan berat badan, pastikan denyut jantung berada pada kisaran 60% hingga 80% karena ini cukup efisien untuk pembakaran lemak.

Anda juga bisa memilih cross trainer dari sudut dan model pedalnya. Pastikan pedalnya mudah untuk disesuaikan. Hal ini karena ketepatan postur sangat penting saat memakai cross trainer. Jadi, supaya hasil yang didapatkan maksimal, maka Anda wajib menyesuiakan pedalnya untuk memakai cross trainer dalam postur yang tepat.

Pedal sebaiknya tidak melebihi lutut Anda. dengan begini, punggung bisa tegak lurus dan tidak condong ke depan. Ini juga akan membuat tumit lebih mudah mengayuh pedal. Gerakan yang melebar bisa membuat Anda mendapatkan hasil maksimal.

Fitur pada cross trainer juga wajib dicek untuk mengetahui mana yang sekiranya Anda butuhkan. Model cross trainer yang tepat bisa mendukung Anda untuk bisa berolahraga dengan lebih baik. Selain itu, Anda jadi lebih termotivasi untuk konsisten dalam berolahraga.

Pastikan ada fitur pengukur jarak dan waktu. Fitur ini akan menunjukkan seberapa lama Anda sudah memakainya dan juga seberaka jauh jarak yang sudah Anda lalui. Ini tentu bisa memotivasi Anda untuk bisa lebih giat berlatih dan makin meningkatkan usaha Anda.

Ada baiknya juga jika Anda memilih alat yang memiliki gadget holder. Dengan adanya gadget holder, Anda bisa meletakkan smartphone dan bisa tetap berkomunikasi, menonton video, dan mendengarkan musik favorit selama berolahraga dengan cross trainer. Ini tentu tidak membuat Anda bosan selama berolahraga. Bahkan mungkin waktu terasa berlalu begitu cepat karena Anda terlalu menikmati berolahraga dan bermain gadget.

Memiliki peralatan fitness di rumah, artinya Anda sudah harus siap dengan tempat menyimpannya. Jika Anda memiliki ruang khusus untuk berolahraga di rumah maka tidak akan jadi masalah. Anda bisa menyimpan cross trainer Anda di sana bersama alat fitness lainnya.

Bagi Anda yang tidak punya ruang khusus untuk berolahraga, maka Anda perlu mencari cross trainer yang mudah disimpan. Pilih model yang bisa dilipat atau model yang dilengkapi roda. Produk semacam ini mudah disimpan dan mudah dipindahkan. Anda juga bisa lebih hemat tempat dengan alat seperti ini.