Sedang Menjaga Pola Makan? Yuk, Ketahui 10 Rekomendasi Restoran Makan Sehat di Yogyakarta! (2023)

Saat ini telah tersedia banyak restoran yang menyediakan makanan junk food atau makanan rendah gizi. Sesuai dengan namanya, makanan tersebut bisa saja menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan dan berkepanjangan.

Oleh karena itu, Anda juga penting untuk mengonsumsi makanan sehat. Makanan sehat tidak hanya ditujukan untuk orang sakit atau orang yang sedang diet saja.

Anda yang masih merasa bugar, agar tidak memiliki masalah kesehatan yang serius di masa yang akan datang juga perlu untuk mengonsumsi makanan sehat. Yuk, ketahui beberapa rekomendasi restoran makanan sehat di Yogyakarta.

Salah satu hal yang bisa Anda lakukan dalam memilih menu makanan sehat adalah dengan memilih menu yang memiliki porsi kecil. Hindari memilih porsi yang besar atau menu dengan paket double, yang membuat Anda menjadi makan secara berlebihan.

Hal ini dilakukan untuk kesehatan dengan membantu mengurangi kalori yang akan Anda makan saja. Usahakan untuk tidak memakan menu yang memiliki lebih dari 500 kalori. Ini juga dilakukan untuk menghemat uang yang perlu Anda keluarkan.

Dalam memilih menu makanan sehat, tentu saja kandungan yang ada pada makanan tersebut harus seimbang. Anda juga bisa memilih menu yang memiliki sayuran atau buah-buahan segar.

Selain itu, pilih makanan yang tinggi protein dan serat serta rendah lemak. Selain itu, Anda juga bisa mencoba untuk menghindari menu makanan yang mengandung tepung.

Meski restoran junk food atau rendah gizi lebih sering dijumpai. Namun, di beberapa daerah restoran vegan atau yang menyediakan menu makanan sehat juga masih tersedia.

Oleh karena itu, jika Anda ingin makanan sehat maka bisa langsung datang ke restoran yang memang secara khusus menyediakan makanan yang memiliki gizi seimbang. Anda bisa memilih beberapa menu pilihan, misalnya seperti salad atau sup dan roti gandung yang banyak mengandung protein.

Lemak trans secara alami mungkin terdapat dalam daging atau produk susu dalam jumlah kecil. Namun, yang berbahaya adalah lemak trans buatan yang berfungsi untuk menjaga makanan agar terlihat baru dimasak.

Penggunaan lemak trans untuk menggoreng disebabkan karena harganya yang murah, tahan lama dan juga dapat menambah cita rasa serta meningkatkan tekstur makanan. Namun, lemak trans memiliki dampak atau efek samping yang sangat tinggi dan berbahaya bagi kesehatan.

Makanan yang mengandung minyak trans bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke dan juga diabetes tipe 2. Oleh karena itu, jika memilih makanan yang digoreng maka Anda bisa memilih yang menggunakan minyak lebih sehat seperti minyak kelapa.

Restoran vegan yang bisa menjadi pilihan Anda adalah Loving Hut Express Moses Yogyakarta. Lokasinya ada di Jl. Moses Gatotkaca No. A18, Depok, Caturtunggal, Sleman, Mrican, Caturtunggal, Kecamatan Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta.

Buka setiap hari kecuali pada hari Jumat, mulai pukul 09.30 sampai pukul 20.30. Loving Hut Express Moses Yogyakarta merupakan gerai restoran makanan sehat yang telah memiliki beberapa cabang di Indonesia.

Restoran dengan konsep makanan vegan saji ini mempunyai dua jenis sajian menu, yaitu menu prasmanan dan menu makanan yang harus Anda pesan lebih dulu. Pilihan menu yang ditawarkan bervariasi, seperti sate, nasi goreng dan lainnya.

Di restoran ini menu disajikan dengan menggunakan jamur atau kedelai yang diolah sampai memiliki tekstur dan cita rasa yang menyerupai daging asli.

Sesuai dengan namanya Warung Vegetarian Somayoga merupakan salah satu restoran vegetarian di Yogyakarta. Lokasinya di Jl. Raya Kledokan Gang Garuni II Seturan Raya, Kledokan, Caturtunggal, Kecamatan Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta.

Buka setiap hari, mulai pukul 10.00 sampai pukul 20.00. Restoran ini mengusung konsep tradisional Jawa dengan makanan sehat. Oleh karena itu, suasana restoran ini cukup menarik. Berada di tepi sawah, dengan desain bangunan rumah Joglo Jawa yang memperkuat kesan tradisional khas Jogja.

Selain menyajikan berbagai menu vegan, untuk pengganti vetsin dan penyedap rasa restoran ini menggunakan sari sayuran. Beberapa menu yang dihidangkan di restoran ini seperti soto, rawon, nasi campur dan lainnya. Sebagai pengganti daging, restoran ini menyajikan suwiran jamur.

Restoran selanjutnya adalah Bumi Langit Institute. Ini merupakan ruang publik yang juga menyediakan beragam makanan yang dihasilkan dari kebun Bumi Langit dan kebun lain di sekitarnya.

Sebagai restoran yang menyajikan menu dengan olahan yang ditanam, dipelihara serta diolah di Bumi Langit maka bisa menjadi pilihan untuk Anda yang ingin makanan sehat di Yogyakarta.

Terdapat beberapa produk di restoran ini yaitu aneka roti dan kue dengan tepung lokal, kefir probiotik yang diolah menjadi aneka minuman segar dan sejuk. Restoran ini juga menyediakan produk susu dari sapi dan kambing seperti yogurt, mentega keju dan kefir.

Selain itu, juga tersedia aneka selai dari kombinasi buah lokal. Apakah Anda tertarik untuk mencicipi menu di Bumi Langit Institute? Jika tertarik, lokasinya ada di Jl. Imogiri, Jl. Mangunan Desa No.Km. 3, Griloyo, Wukirsari, Kecamatan Imogiri, Kabupaten Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta.

Buka setiap hari kecuali pada hari Senin, mulai pukul 11.00 sampai pukul 17.30.

Veganissimo juga bisa menjadi pilihan bagi Anda yang mencari makanan sehat di Yogyakarta. Tepatnya berada di Jl. Wisata, Pringwulung, Condongcatur, Kecamatan Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta. Buka setiap hari, mulai pukul 08.00 sampai pukul 20.00.

Restoran Veganissimo menyajikan beragam sajian yang ramah bagi vegetarian. Ini dikarenakan, menu hidangannya dibuat dari jamur dan jenis sayuran lainnya yang menghasilkan tekstur seperti daging. Selain itu, restoran ini juga tidak menggunakan telur, susu, dan bawang dalam masakannya.

Disini tersedia aneka nasi goreng, sup, lauk, sambal, sayur, mie, bihun, kwetiau, gorengan dan minuman.

Restoran dengan makanan sehat selanjutnya adalah Simple Plant Vegan Kitchen & Artspace. Lokasinya ada di Jl. Plataran No.49, RT.01/RW.47, Sembungan, Bangunjiwo, Kecamatan Kasihan, Kabupaten Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta.

Buka setiap hari kecuali pada hari Rabu, mulai pukul 10.00 sampai pukul 15.00. Di restoran ini Anda dapat menikmati makanan sehat sambil melepas penat. Hal ini dikarenakan restoran ini berada di lokasi yang masih asri.

Dengan hamparan hijau yang bisa buat Anda nyaman dan betah berlama-lama nongkrong di sini. Beberapa menu yang bisa Anda dicicipi di restoran ini seperti unagi inu rice bowl, mushroom steak, soto banjar, smoothie bowl, dan lainnya.

Restoran yang menyediakan makanan sehat selanjutnya adalah Pengilon. Lokasinya ada di Jl. Shinta No.8, Karang Moko, Sariharjo, Kecamatan Ngaglik, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta. Restoran ini buka setiap hari, mulai pukul 10.00 sampai pukul 20.00.

Saat Anda datang ke restoran ini maka akan disambut dengan hamparan hijau yang luas. Berkat konsep ruang open space yang menyatu dengan alam, disini Anda bisa menghirup udara segar dengan leluasa.

Selain itu, dengan desain yang estetik dan bertema modern rustic ini bisa dijadikan sebagai spot foto yang instagramable. Restoran dengan konsep balanced eating ini bisa membuat Anda menikmati beragam makanan sehat.

Beberapa menu yang bisa Anda nikmati seperti classic chicken tortilla, seared tuna quinoa, Pinago smoothies dan lainnya.

Restoran dengan makanan sehat berikutnya yaitu Easy Peasy Salad Bar Prawirotaman. Lokasinya ada di Jl. Prawirotaman No.28, Brontokusuman, Kecamatan Mergangsan, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta. Buka setiap hari, mulai pukul 09.00 sampai pukul 21.00.

Restoran ini bisa menjadi pilihan untuk Anda yang sedang menjalankan diet sehat. Meski begitu, bagi Anda yang ingin merasakan masakan sehat atau menu baru yang berbeda dari kebiasaan Anda restoran ini bisa menjadi pengalaman baru.

Easy Peasy menyajikan menu yang bervariasi. Di restoran ini Anda dapat memesan aneka masakan sehat seperti salad, sandwich, BBQ chicken, shirataki, smoothie bowl, hingga healthy juice.

ViaVia Jogja merupakan sebuah hostel dimana tidak hanya menyediakan tempat menginap saja namun juga dikenal memiliki restoran yang memiliki berbagai menu makanannya yang enak.

Bahan makanan pada beberapa menu menggunakan bahan lokal dan organik, tanpa MSG dan menggunakan air matang ketika dicuci. Di restoran ini tidak hanya khusus untuk vegetarian saja, namun ada juga memiliki aneka makanan lokal Indonesia hingga Western.

Salah satu makanan sehat seperti yang menggunakan roti, rotinya ini bebas gluten dan rendah kalori. Jika Anda tertarik ke restoran ini bisa datang ke di Jl. Prawirotaman No.30, Brontokusuman, Kecamatan Mergangsan, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta.

Restoran ini buka setiap hari, mulai pukul 08.00 sampai pukul 22.00.

Restoran dengan makanan sehat selanjutnya yaitu Fortunate Coffee Jogja. Lokasinya ada di Jl. Jogonegaran No.49E, Pringgokusuman, Gedong Tengen, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta. Buka setiap hari, mulai pukul 12.00 sampai pukul 21.00.

Fortunate Coffee Jogja menyediakan makanan vegan. Terdapat salah satu roti yang cukup digemari di cafe ini yaitu roti kebahagiaan,yang dibuat dengan menggunakan bahan-bahan alami yang diproses tanpa bahan pengawet.

Tersedia juga nasi bakar jamur yang tinggi protein dan memiliki rasa nusantara dengan sambal ijo yang terasa enak dan lezat. Menu vegan lainnya adalah nasi padang vegan, es krim vegan, cake vegan dan lainnya. Selain menyediakan makanan vegan, restoran ini juga menyediakan menu lain seperti kopi.

Sabin by Seken Living merupakan salah satu restoran di Yogyakarta yang mengusung konsep mindful eating. Itu merupakan cara untuk membantu Anda dalam mengontrol jumlah makanan atau minuman yang dikonsumsi, jenis makanan, serta perasaan saat makan.

Dengan mengetahui kebutuhan diri sendiri, Anda bisa menghindari makan dengan rakus. Oleh karena itu, bisa jadi pilihan untuk Anda yang mencari makanan sehat, apalagi restoran ini memiliki olahan menu di sini berasal dari bahan-bahan pilihan dan berkualitas.

Restoran ini menyediakan menu buffet dan juga ala carte yang bisa Anda pesan. Beberapa menu dengan nutrisi seimbang yang bisa dijajal, seperti ayam bakar kemangi, daging suwir matah, selada sabin, dan sebagainya.

Restoran ini juga tampak kekinian dan berkonsep menyatu dengan alam. Memiliki interior yang cantik, dan menawarkan banyak spot foto yang instagramable.

Tertarik untuk mengunjunginya? Lokasinya ada di Jl. Ngaglik, Karanglo, Sukoharjo, Kecamatan Ngaglik, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta. Buka setiap hari, mulai pukul 11.00 sampai pukul 21.00.