10 Rekomendasi Sepatu Olahraga untuk Dapatkan Hasil Maksimal dan Tubuh Sehat (2023)

Di tengah situasi pandemi Covid-19, imun tubuh harus selalu dijaga kestabilannya. Salah satu cara menjaga imun tubuh adalah dengan berolahraga. Tidak hanya untuk fisik, olahraga juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental Anda. Olahraga di luar rumah adalah salah satu cara untuk menyegrakan diri setelah bosan berdiam diri di rumah. Namun, protokol kesehatan wajib Anda ikuti ketika berolahraga di luar rumah. Jangan sampai, Anda berolahraga karena ingin selalu sehat malah tertular Covid-19 karena tidak patuh pada protokol kesehatan.

Hampir setiap jenis olahraga membutuhkan sepatu. Sepatu tidak hanya berfungsi sebagai pelindung kaki saja, tetapi juga dapat meningkatkan performa kaki Anda. Berbeda jenis sepatu, berbeda pula jenis olahraganya. Memilih sepatu yang tepat dengan jenis olahraga yang Anda pilih membuat risiko cedera kaki menjadi lebih menurun dan kinerja kaki Anda menjadi lebih optimal.

Ukuran dari sepatu adalah hal utama yang perlu Anda perhatikan. Sepatu yang tidak pas di kaki hanya akan menyulitkan Anda saat berolahraga. Ukuran yang terlalu besar dapat membuat gerak kaki menjadi terhambat. Sedangkan ukuran yang terlalu kecil dapat membuat kaki menjadi tidak nyaman. Sepatu yang tidak pas dengan ukuran kaki Anda juga dapat meningkatkan kemungkinan cedera untuk kaki Anda.

Kaki kepanasan saat berolahraga memang rentan terjadi. Masalah ini diakibatkan oleh sepatu Anda yang tidak memiliki sirkulasi udara yang baik. Suhu panas akan terperangkap di dalam sepatu dan membuat kaki Anda menjadi tidak nyaman. Maka dari itu, pilihlah sepatu yang memiliki ventilasi. Semakin banyak ventilasi, semakin banyak pula udara yang masuk ke dalam sepatu dan membuat kaki Anda tidak kepanasan.

Sepatu olahraga memiliki jenis yang berbeda-beda. Setiap jenis dirancang khusus untuk olahraga tertentu. Satu jenis sepatu tidak bisa digunakan untuk semua jenis olahraga, karena karakteristik dari sepatunya yang berbeda. Contohnya sepatu lari memiliki sol yang lebih tebal dibandingkan dengan sepatu badminton. Maka dari itu, sebelum membeli sepatu, pastikanlah jika sepatu yang Anda pilih sesuai dengan olahraga yang Anda tekuni.

Sepatu lari adalah sepatu yang didesain untuk mampu menyerap guncangan. Dilengkapi dengan kassa yang dapat menahan berat badan pengguna. Meskipun sepatu lari cenderung memiliki sol yang tebal, namun bobotnya relatif ringan. Sepatu jenis ini cocok untuk Anda yang suka jogging. Tetapi jika Anda membutuhkan sepatu untuk lomba lari, Anda membutuhkan sepatu racing flats. Perbedaan sepatu lari dan racing flats adalah desain dari racing flats lebih ramping dan bobotnya lebih ringan.

Sepatu sepak bola adalah sepatu yang dirancang agar dapat berlari di atas rumput. Sepatu jenis ini memiliki grip paku pada bagian bawahnya. Grip ini berfungsi untuk membuat pengguna tidak mudah terjatuh dan dapat bergerak bebas di atas lapangan rumput. Grip pada sepatu bola juga memudahkan Anda untuk mengubah tujuan gerak, berbelok, hingga menendang bola.

Sepatu tenis adalah sepatu yang didesain untuk menopang setengah kaki dengan bentuk yang melebar ke samping. Desain ini memudahkan pengguna sepatu untuk dapat bergerak secepat mungkin. Selain untuk tenis, sepatu ini juga cocok untuk olahraga yang menggunakan raket lainnya, seperti badminton, squash, atau cricket. Sepatu jenis ini memiliki bobot yang sangat ringan. Bagian atasnya yang tebal berfungsi untuk menahan beban tubuh dari pengguna.

Sepatu basket memiliki bentuk yang besar dan berat. Solnya dibuat keras dan lebar, sedangkan bagian atasnya dibuat kaku. Desain sepatu basket ini dirancang untuk memberikan kestabilan yang tinggi pada kaki. Meskipun berat, namun sepatu ini dapat mendukung kaki Anda untuk berlari, melompat, dan berganti arah dengan bebas. Desainnya yang besar juga dapat menurukan kemungkinan cedera otot dan pergelangan kaki Anda saat bermain basket.

Sepatu voli didesain dengan sol karet yang memberikan cengkeraman lebih kuat dibandingkan dengan sepatu lari. Pada bagian depannya terdapat lapisan tambahan. Lapisan ini berfungsi untuk menyerap guncangan saat pengguna meloncat atau mendarat. Sepatu jenis ini memiliki bobot yang ringan untuk mendukung pengguna saat melakukan lompatan. Solnya dirancang untuk cocok di semua lapangan voli, mulai dari pasir, tanah, hingga semen.