Baca juga
-
Yuk, Coba Minuman Limun Sarsaparilla Saat Berlibur ke Jogja. Minuman Unik dan Kaya Manfaat!
-
Cari Minuman Tradisional untuk Kesehatan, Ini 8 Rekomendasi Tempat Jual Wedang Ronde di Depok (2024)
-
Hangatnya 10 Wedang Ronde di Semarang, Bikin Perut Hangat di Malam Hari (2024)
-
Cari Minuman Hangat di Palembang? Ini 6 Rekomendasi Tempat Jual Wedang Ronde yang Bisa Dikunjungi (2024)
-
12 Destinasi Terbaik untuk Menikmati Wedang Ronde Autentik di Yogyakarta (2023)
Sari Kurma Menyimpan Banyak Nutrisi dan Bagus untuk Kesehatan
Rasanya manis, legit, dan bertekstur kental, sari kurma ternyata menyimpan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Sari kurma sendiri dibuat dari buah kurma yang direndam air panas, lalu dihaluskan untuk diambil sarinya.
Kandungan gizinya sama dengan buah kurma yang dimakan langsung, namun Anda akan lebih mudah mengkonsumsinya karena tinggal diminum, sekaligus juga bisa menghilangkan dahaga.
Setiap 20 gram sari kurma mengandung 59 gram kalori, lemak 0,1 gram, natrium 0,4 miligram, kalium 138 miligram, karbohidrat 16 gram, serat 1,7 gram, gula 13 gram, protein 0,5 gram dan kalsium 10 miligram.
Dari daftar kandungan sari kurma tersebut, kita mengetahui bahwa kandungan gula di dalamnya cukup tinggi sehingga banyak yang mengira bahwa sari kurma tidak baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Akan tetapi, ternyata hal tersebut tidak benar. Sari kurma yang merupakan sumber gula alami ternyata cukup aman untuk penderita diabetes, meski jumlah konsumsinya tetap harus dibatasi.
Beberapa manfaat sari kurma yang bisa Anda dapatkan ketika mengkonsumsinya secara rutin, yaitu:
- Sumber energi yang baik
Berdasarkan Journal of Food Sciences and Nutrition, kurma bermanfaat untuk mengembalikan energi ke tubuh dengan efektif. Hal ini dikarenakan kandungan gula alami di dalamnya yang mengubah rasa lesu dan lemas menjadi energi. Dengan demikian, tidak mengherankan jika kurma sangat baik untuk dijadikan sumber energi ketika sahur dan berbuka puasa. Bukan hanya badan bisa tetap segar dan bertenaga, konsentrasi pun akan tetap terjaga jika kebutuhan energi kita tercukupi selama puasa. - Menjaga kekebalan tubuh
Saat berpuasa, tubuh kita mendapatkan asupan makanan hanya 2 kali sehari, yaitu saat berbuka dan sahur. Perubahan pola makan ini bisa menyebabkan kekebalan tubuh menjadi terganggu. Dengan mengkonsumsi sari kurma yang kaya akan antioksidan, hal ini dapat diminimalisir. Kandungan antioksidan dalam sari kurma bisa membantu sistem pertahanan tubuh tetap kuat selama puasa. - Menjaga dan menurunkan kadar gula
Seperti yang disebutkan sebelumnya, sari kurma aman dikonsumsi penderita diabetes meski mengandung gula cukup tinggi. Ternyata, bukan hanya aman, sari kurma juga bisa membantu menjaga kadar gula di tubuh. Dengan indeks glikemik yang rendah, sari kurma tidak akan menyebabkan tubuh mengalami kenaikan gula darah secara tiba-tiba. Bahkan, sari kurma bisa menstimulasi tubuh memproduksi hormon insulin untuk menurunkan kadar gula di tubuh, lho! - Melancarkan pencernaan
Sari kurma juga bisa menjaga fungsi pencernaan. Dengan kandungan serat di dalamnya, Anda akan terhindar dari sembelit jika rutin mengkonsumsi sari kurma. Kandungan antioksidan di dalamnya juga melancarkan pencernaan dan melindungi sel-sel di tubuh kita dari radikal bebas. - Menurunkan tekanan darah tinggi
Di dalam sari kurma terkandung kalium yang sangat tinggi. Kandungan ini bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan cara merilekskan dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah pun akan menurun. Jika tekanan darah di tubuh normal, resiko penyakit jantung pun akan dapat Anda kurangi. - Meningkatkan trombosit dan hemoglobin
Banyaknya kandungan glukosa dan vitamin C dalam sari kurma, sari kurma dapat meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Karena hal inilah, sari kurma dianggap mampu membantu penderita demam berdarah dengue untuk lekas pulih. Tidak hanya itu, berdasarkan penelitian, sari kurma yang kaya akan zat besi juga membantu tubuh memproduksi sel darah merah lebih banyak - Menjadi pemanis alami
Makanan dan minuman manis dalam kehidupan sehari-hari mungkin sangat sulit untuk kita hindari. Untuk itu, Anda bisa mengganti pemanis di makanan dan minuman Anda dengan sari kurma. Sari kurma mengandung sumber fruktosa, yaitu berupa gula alami yang terdapat dalam buah-buahan. Kandungan inilah yang membuat sari kurma memiliki rasa yang sangat manis seperti karamel yang ringan.
Untuk mendapatkan manfaat sari kurma ini Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Cukup memisahkan daging kurma dari bijinya dan rebus hingga mendidih, lalu saring kurma untuk mendapatkan sarinya.
Namun, untuk yang ingin lebih praktis, Anda juga bisa membeli sari kurma dalam kemasan yang sudah siap dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat yang sama.
Cara Memilih Sari Kurma Terbaik
Cek Teksturnya
Sari kurma yang asli bertekstur kental dan mudah larut di air. Jika memungkinkan, cobalah terlebih dahulu sari kurma tersebut sebelum membeli.
Namun, jika Anda membeli secara online, luangkan waktu untuk membaca review dari pengguna lain. Hindari sari kurma yang memiliki tekstur kasar dan mengkristal karena berisiko tidak asli dan kualitasnya kurang.
Pilih Ukuran Kemasan Sesuai Kebutuhan
Sari kurma dijual dalam berbagai macam ukuran, mulai dari yang ukurannya kecil hingga besar. Sebaiknya Anda memilih ukuran sari kurma sesuai kebutuhan Anda. Hal ini dikarenakan kualitas sari kurma mudah menurun jika disimpan terlalu lama dalam kondisi segel sudah terbuka.
Jika Anda mengonsumsi sari kurma untuk kebutuhan pribadi, ukuran kemasan 100 hingga 200 gram bisa jadi pilihan. Namun, jika sari kurma dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga, belilah sari kurma dengan ukuran kemasan 300 gram ke atas.
Pertimbangkan Sari Kurma tanpa Pengawet
Sari kurma memang memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, perlu diketahui bahwa sari kurma terbaik bukanlah yang mengandung pengawet.
Oleh karena itu, sebaiknya Anda membaca dengan seksama daftar bahan yang tercetak di label kemasan.
Benzoate, kalium nitrit, asam sorbat dan sulfur dioksida merupakan beberapa nama pengawet yang umum digunakan pada produk makanan dan minuman kemasan.
Meski bahan-bahan tersebut memang aman untuk ditambahkan pada makanan sesuai aturan BPOM Indonesia, ada baiknya untuk menghindari sari kurma yang mengandung pengawet buatan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mengkonsumsinya.
Periksa Label Kemasan
Memperhatikan label kemasan bukan hanya untuk mengetahui ada tidaknya bahan pengawet.
Dengan memperhatikan label kemasan Anda juga bisa mendapatkan informasi bahan tambahan lainnya yang terkandung dalam sari kurma, seperti Habbatussauda, angkak, propolis, minyak zaitun dan lain-lain.
Bahan-bahan tambahan tersebut bisa menambah manfaat dari sari kurma itu sendiri. Selain informasi komposisi sari kurma, perhatikan juga informasi terkait tanggal kaduarsa, izin produksi, halal MUI, izin BPOM, hingga produsen pembuat sari kurma tersebut.
Dengan mengetahui informasi tersebut, Anda bisa merasa lebih tenang mengonsumsi sari kurma karena mengetahui kualitasnya.
Pilih Kemasan
Beragam bahan kemasan digunakan sebagai wadah sari kurma untuk dijual. Setiap bahan kemasan tersebut memiliki kelebihannya masing-masing, seperti berikut ini:
- Kemasan kaca, memiliki kemampuan melindungi kualitas sari kurma terbaik. Jika Anda memilih sari kurma dengan botol kaca, cobalah untuk memilih botol kaca dengan warna gelap yang bisa membuat sari kurma di dalamnya semakin terjaga kualitasnya dan tidak mudah rusak. Namun, perlu diingat bahwa sari kurma dalam botol kaca relatif lebih berat dan lebih repot untuk dibawa bepergian.
- Botol plastik, lebih ringan dan mudah dibawa bepergian. Namun, sari kurma yang dikemas dalam botol plastik lebih rentan rusak dan dijual dengan harga lebih murah.
10 Rekomendasi Sari Kurma Terbaik
Sari Kurma Tresno Joyo TJ 250 gram
Sari Kurma Tresno Joyo TJ mengandung konsentrat minuman sari kutma yang kaya zat besi. Dibuat dari kurma dari Arab, produk ini telah bersertifikat halal dan diproduksi oleh Tresno Joyo yang pasti terjamin kualitasnya.
Sari Kurma HNI/HPAI 350 gr
Untuk ibu hamil yang sedang mencari sari kurma sebagai pelengkap kebutuhan nutrisi tubuh, Sari Kurma HPAI 350 gr bisa menjadi pilihan tepat.
Selain rasanya enak dan bertekstur lembut, sari kurma dari HPAI ini juga membantu menstabilkan hemoglobin dan mencegah anemia, serta membantu melancarkan ASI.
Sebagai suplemen makanan, sari kurma ini bisa ditambahkan ke minuman sebagai pengganti gula.
Sari Kurma Al-Jazira
Sari Kurma Al-Jazira dibuat dari buah kurma asli dan baik untuk dikonsumsi oleh semua orang, bahkan ibu hamil, ibu menyusui dan anak-anak.
Rutin mengkonsumsi sari kurma ini baik untuk meningkatkan daya tubuh, menjaga stamina dan vitalitas, serta bisa menambah nafsu makan.
KURMAQU Sari Kurma Asli
Jika Anda menyukai produk berbahan organik, maka KURMAQU Sari Kurma Asli cocok untuk Anda. Terbuat dari kurma organik berkualitas yang diolah secara higienis, sari kurma ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.
Bukan hanya sari kurma, produk ini juga mengandung madu asli sehingga menambah manfaatnya.
Sari kurma KURMAQU bermanfaat untuk melancarkan haid dan mencegah nyeri haid, meringankan insomnia, memperkuat kandungan, menambah gizi pada ASI, dan masih banyak lagi manfaat baik lainnya.
Trombofit Sari Kurma Plus Angkak
Trombofit Sari Kurma Plus Angkak juga mengandung propolis, jambu biji dan ubi jalar diramu oleh tenaga profesional sehingga menghasilkan sari kurma berkualitas.
Tidak hanya untuk memelihara kesehatan tapi juga untuk masa pemulihan dari penyakit. Sari kurma yang satu ini sangat bagus untuk pasien Demam Berdarah Dengue dan tipus dengan mengingkatkan trombosit darah dengan cepat.
Amira Sari Kurma 350 gr
Untuk ibu hamil dan menyusui, Amira Sari Kurma akan sangat bermanfaat untuk dikonsumsi secara rutin.
Sari kurma ini dibuat murni tanpa campuran apa pun sehingga sangat aman untuk dikonsumsi oleh siapa pun, bahkan oleh anak-anak untuk meningkatkan kecerdasan otaknya. Sari kurma dari Amira ini juga bisa memperbaiki kualitas tidurmu, lho!
Nahlah Sari Kurma
Nahlah Sari Kurma terjamin kualitasnya karena diproduksi dengan standar GMP atau Good Manufacturing Practice. Kurma yang dijadikan sebagai bahan dasar sari kurma satu ini adalah kurma ajwa yang juga terkenal dengan sebutan kurma Nabi.
Rasanya yang manis tidak membuat sari kurma ini tidak bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes. Bahkan sari kurma ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena diperkaya fruktosa.
Tidak hanya itu, sari kurma Nahlah ini juga bisa membantu mengurangi gejala menopause.
Appetoz Sari Kurma Anak
Untuk Anda yang memiliki anak-anak susah makan, Appetoz Sari Kurma Anak bisa Anda coba untuk mengatasinya. Sulit makan pada anak akan membuat gizi anak tidak tercukupi hingga berat badan anak menjadi kurang.
Hal ini tentu tidak baik untuk pertumbuhannya yang optimal. Oleh karena itu, cobalah untuk memberikan Appetoz Sari Kurma Anak yang mengandung ekstrak tanaman herbal, seperti daun meniran, temu hitam dan jahe, yang bisa membantu merangsang nafsu makan anak.
Dengan mengonsumsi sari kurma Appetoz ini, pencernaan anak juga akan lebih lancar dan terhindar dari cacingan.
Az-Zahra Sari Kurma Platinum 330 gr
Az-Zahra Sari Kurma Platinum bisa menjadi pilihan untuk Anda yang ingin mengonsumsi kurma dengan lebih praktis. Diolah dengan teknologi khusus sehingga khasiat buah kurma tetap utuh saat diambil sarinya.
Kaya akan antioksidan dan mineral, bahkan berdasarkan penelitian satu sendok sari kurma Az Zahra mengandung antioksidan. Setara dengan 35 hingga 49 tetes propolis, 4 kali lipat kandungan zat besi jambu biji dan 1500 kali lipat kandungan selenium dalam kacang hijau.
Annabawy Sari Kurma Extra Ajwa
Annabawy Sari Kurma Extra Ajwa dengan rasa yang enak memiliki kualitas terbaik karena dibuat dengan standar GMP.
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti sari kurma lainnya, sari kurma Annabawy ini menjaga kesehatan tulang dan membantu mengatasi tenggorokan berdahak.
Rasa manisnya berasal dari gula alami dari kurma dan tidak ditambahkan pemanis buatan sehingga sari kurma ini bisa digunakan sebagai pengganti gula yang aman untuk penderita diabetes.
Nikmati Kelezatan Sari Kurma, Minuman Segar Penuh Gizi
Jadi, tunggu apa lagi? Segera dapatkan Sari Kurma untuk menikmati kelezatannya dan manfaat gizinya. Dapatkan di toko-toko terdekat atau pesan online untuk kenyamanan Anda. Nikmati kelezatan minuman segar yang menyehatkan!