- 10 Rekomendasi Resep Minuman Sehat yang Mudah Dibuat dan Cocok Dikonsumsi Setiap Hari
- 15 Rekomendasi Teh Hijau yang Bagus dan Menyehatkan (2023)
- 15 Rekomendasi Minuman Tinggi Serat, Sehat dan Bikin Langsing (2023)
- 15 Rekomendasi Minuman Kolagen Terbaik untuk Cerahkan Kulit Kusam dan Lelah! (2023)
- Jaga Kebugaran dengan 15 Rekomendasi Minuman Penambah Stamina di Indomaret (2023)
Minuman Fiber Banyak Diminati karena Khasiatnya
Belakangan ini, masyarakat makin sadar pentingnya menjaga kesehatan. Tidak heran jika pada akhirnya aneka produk yang dijual untuk menunjang kesehatan jadi banyak diburu. Fiber drink adalah salah satu produk yang banyak diminati untuk mendukung kesehatan. Ini merupakan minuman dengan kandungan utama serat yang tinggi.
Serat merupakan jenis karbohidrat kompleks yang dibutuhkan tubuh. Serat banyak terkandung dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, hingga aneka biji-bijian. Manfaat serat sendiri yakni untuk membuat rasa kenyang lebih lama sehingga kita tidak mudah ngemil, meredakan sembelit, melancarkan pencernaan, menurunkan gula darah, hingga menjaga berat badan.
Minuman fiber memudahkan kita untuk mendapatkan dan mencukupi kebutuhan serat. Dalam fiber drink umumnya mengandung berbagai jenis serat seperti psyllium, glukomanan, dan inulin. Untuk membuat rasa minuman fiber jadi lebih enak, biasanya beberapa produk minuman fiber juga menyertakan gula tambahan.
Rutin mengonsumsi minuman fiber bisa membantu kamu yang sedang sembelit. Serat dalam fiber drink bisa bikin proses buang air besar jadi lebih mudah. Selain itu, kesehatan pencernaan juga bisa terdukung dengan baik. Usus lebih bersih dan bisa menurunkan risiko untuk terkena wasir dan kanker kolorektal.
Minuman fiber juga bisa membantu menurunkan level kolesterol. Serat yang larut dalam air akan membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Minuman fiber bisa untuk penderita diabetes juga, loh. Minuman ini akan membantu memperlambat penyerapan gula sehingga bisa memperbaiki level gula darah.
Yang paling penting lagi, minuman fiber bisa dimanfaatkan untuk membantu proses penurunan berat badan. Minuman tinggi serat bisa bikin kenyang lebih lama. Kamu jadi tidak mudah lapar, bisa mengurangi ngemil dan bisa makan dengan mengurangi porsi makan karena merasa tidak terlalu lapar.
Tips Memilih Minuman Fiber
Mau yang Serbuk atau Cair
Minuman fiber hadir dalam dua jenis pilihan. Ada yang bentuknya serbuk dan ada yang bentuknya cair. Setiap jenisnya tentu memiliki kelebihan dan kekurangan sendiri.
Untuk minuman serbuk, kamu akan mudah menemukannya di mana saja. Praktis juga untuk dibawa bepergian karena bentuknya serbuk sehingga kamu tinggal tambah air dan aduk kapan saja kamu mau.
Untuk minuman jenis cair, cocok untuk kamu yang tidak suka ribet. Tinggal minum tanpa harus sediakan air atau harus mengolahnya dulu. Sayangnya, tidak banyak produk minuman fiber cair yang siap minum di pasaran.
Cek Komposisinya
Hal lain yang perlu kamu pertimbangkan saat memilih minuman fiber adalah mengecek komposisinya. Cek kadar serat per saji dalam kemasannya. Untuk seratnya, cek asalnya apakah dari jenis buah, sayur, atau dari psyllium husk.
Selain mengecek komposisi serat, pastikan juga mengecek apakah ada vitamin dan mineral dalam minuman fiber tersebut sehingga bisa jadi pilihan tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Cek juga beberapa kandungan lain yang mungkin ada, seperti probiotik yang bisa menyehatkan pencernaan, bahan tambahan tertentu seperti habbatussauda, goji berry, hingga garcinia yang bisa memberikan manfaat tambahan pada minuman fiber.
Cek Sertifikasinya
Saat mengonsumsi minuman fiber, hal penting untuk dipertimbangkan adalah memastikan keamanannya untuk dikonsumsi. Oleh sebab itu, cek sertifikasinya. Pastikan sudah BPOM guna memvalidasi kualitas dalam segi pembuatan, penggunaan, sampai keamanan. Bagi para muslim jangan lupa untuk memastikan ada tidaknya label halal supaya lebih aman saat mengonsumsinya.
Sesuaikan Bujet
Saat memilih minuman fiber tinggi serat, penting bagi kita untuk menyesuaikan dengan bujet. Bagi sebagian orang, minuman fiber bisa jadi mahal harganya. Maka dari itu, sesuaikan saja minuman fiber yang kamu beli dengan bujet yang kamu punya. Jangan memaksakan jika bujet kamu tidak mencukupi. Pilih saja yang harganya lebih terjangkau, namun tetap pastikan kualitas dan keamanannya, ya.
Ini Dia Produk Minuman Fiber Tinggi Serat
Mooles Fiber
Mooles Fiber merupakan pilihan pertama kami. Produk yang satu ini dikemas dalam box isi 16 sachet. Minuman ini sudah BPOM jadi tidak perlu khawatir mengonsumsinya. Minuman tinggi serat ini diklaim mampu mengikat dan membuang minyak jahat dari makanan di tubuh. Selanjutnya akan dikeluarkan lewat buang air besar. Pencernaan lebih bersih dan lebih sehat.
Di dalam minuman ini terkandung psylium husk, Ekstrak buah dan sayuran, Inulin, Red beet, Ascorbic acid (vitamin C), Bakteri Asam laktat, dan Rapsberry flavor. Minuman ini bisa menjaga kadar gula darah dan menjaga kesehatan saluran cerna. Selain itu juga bisa menutrisi tubuh.
Cara membuatnya cukup mudah, tuang satu sachet ke dalam gelas lalu tambah 150 ml air, kocok atau aduk lalu minum sebelum tidur atau 2 jam sebelum makan.
PAPILUZ Fiber
PAPILUZ Fiber juga bisa jadi pilihan kamu yang sedang mencari minuman fiber tinggi serat. Minuman yang satu ini cocok untuk pelaku diet yang kruang suka makan sayur dan buah. Dengan megonsumsi minuman ini maka kebutuhan serat harian tubuh tetap terjaga. Produk mampu mengikat air menjelma bentuk gel sesaat setelah diminum. Ini bisa memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mendukung upaya penurunan berat.
Bahannya bersifat laksatif sehingga bisa merangsang pergerakan usus, membersihkan saluran cerna dan melancarkan BAB. Bisa juga membantu menstabilkan gula darah, menurunkan kadar kolesterol, dan mengecilkan perut buncit.
Terbuat dari bahan seperti Psyllium husk, Chia Seed, Probiotik, Protein, Inulin, Ekstrak daun lotus, Ekstrak biji anggur, dan frukosa. Sudah halal MUI dan BPOM jadi aman dikonsumsi. Dalam satu box berisi 10 sachet. Sebaiknya dikonsumsi 2x sehari saat perut kosong di pagi hari dan sebelum makan malam.
Fyberfyt Minuman Diet Serat Fiber
Fyberfyt Minuman Diet Serat Fiber adalah pilihan lainnya untuk kamu. Produk yang satu ini bernutrisi tinggi sehingga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh keseharian. Minuman serat ini bisa membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar lemak, dan juga melancarkan buang air besar. Minuman berserat tinggi ini juga bisa mengecilkan perut buncit dan membuang racun dalam tubuh.
Dalam satu box berisi 15 sachet. Bisa dikonsumsi selama 2 minggu. Produk sudah BPOM jadi aman dikonsumsi. Mengonsumsinya bisa membuat rasa kenyang lebih lama. Minuman ini zero sugar jadi aman untuk yang menderita diabetes. Mampu mencegah obesitas, mengecilkan perut buncit, serta membakar lemak jadi energi.
Flimty Fiber
Flimty Fiber bisa jadi andalan kamu dalam keseharian. Minuman fiber tinggi serat ini bisa bantu kamu untuk mendapatkan badan ideal. Minuman ini akan membersihkan saluran cerna sehingga buang air besar jadi lebih lancar tanpa cara yang menyakitkan. Sudah halal MUI dan BPOM jadi aman untuk dikonsumsi.
Produk yang satu in bisa menjaga daya tahan tubuh sehingga kamu tidak mudah sakit. Produk juga bisa membersihkan tubuh dari racun. Bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan membantu menurunkan resiko penyakit jantung. Tersedia dalam pilihan rasa raspberry, blackcurrant, dan mango.
Essenzo Sera
Essenzo Sera hadir dalam bentuk serbuk. Minuman fiber tinggi serat ini bisa jadi minuman andalan untuk membantu menurunkan berat badan. Minuman akan membantu mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh. Ini juga bisa membasmi lemak membandel dalam tubuh.
Rasanya enak dengan pilihan rasa beri dan leci. Produk ini mengandung Psyllium Husk, Inulin, Ekstrak Green Coffee, dan Ekstrak Teh Hijau. Minuman akan bikin kita kenyang lebih lama jadi bisa mengurangi ngemil dan makan. Cukup campur satu sachet dengan 150 ml air dan konsumsi segera.
Femmy Fyber
Femmy Fyber adalah pilihan yang sayang untuk dilewatkan. Produk yang satu ini hadir dengan kandungan serat yang tinggi. Minumannya juga rendah kalori jadi aman dikonsumsi kamu yang sedang diet. Tinggi kandungan vitamin C dan D sehingga bisa memenuhi kebutuhan serat harian. Produk juga bisa menjaga berat badan tetap ideal.
Minuman memakai pemanis alami sehingga aman dikonsumsi. Bisa membantu menahan nafsu makan dan bisa meningkatkan proses pembakaran lemak. Ada juga kandungan serat penuh untuk membantu konstipasi dan menurunkan kolestrol.
Glamlene
Glamlene adalah minuman fiber tinggi serat yang dikemas dalam satu box isi 15 sachet. Minuman yang satu ini bisa mendukung aktivitas padatmu dan memenuhi nutrisi tubuh. Produk juga bisa menurunkan lemak dan membuang racun dalam tubuh. Di dalamnya terkandung Physillium Husk, Probiotik, Red Beet, dan ekstrak buah sayuran yang tinggi serat.
Produk juga diperkaya dengan L-Glutathione, Marine Collagen, Vitamin E, dan Vitamin C. Berbagai kandungan tersebut membantu mencegah penuaan dini muncul pada wajah.
GutViber - Minuman Serat
GutViber - Minuman Serat yang bisa jadi andalan. Produk yang satu ini tinggi serat dengan rasa buah dan sayur yang enak. Selain bisa memperlancar pencernaan juga bisa memenuhi kebutuhan serat harian secara alami. Diperkaya dengan vitamin C dan D sehingga bisa membantu mencukupi kebutuhan vitamin harianmu.
Komposisi minuman ini terdiri dari Psyllium Husk, Ekstrak sayur dan buah, Mineral, Vitamin, dan Probiotik. Selain bisa melancarkan pencernaan juga bisa memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral tubuh. Produk juga bisa mengontrol berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, dan meningkatkan imun tubuh.
DRZLIM Detox Fiber Zlim
DRZLIM Detox Fiber Zlim adalah pilihan lainnya untuk kamu. Produk ini tinggi serat yang bagus untuk tubuh. Berbahan 100% bahan serat alami berkualitas sehingga mampu membantu membersihkan dan menyehatkan pencernaan. Hadir dengan rasa mixberry yang enak dan segar, minuman ini aman dikonsumsi setiap hari untuk membersihkan racun dalam tubuh.
Produk terbuat dari Psyllium Husk, Inulin (Prebiotik), ekstrak buah dan sayuran, Red Beet, Vitamin C, ekstrak buah mixberry, dan Bakteri Asam Laktat. Minuman ini akan memperlancar metabolisme tubuh, menjaga kesehatan tulang dan gigi, mengontrol kadar kolesterol dan kadar gula dalam tubuh, serta bisa mencegah penuaan dini. Sudah BPOM dan Halal MUI.
FibreFirst Fiber Drink
FibreFirst Fiber Drink merupakan minuman lain yang kami rekomendasikan. Minuman tinggi serat ini tinggi serat premium dan nutrisi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Daya tahan tubuh lebih terjaga dan kamu jadi tidak mudah sakit. Nutrisi tubuh terpenuhi dan kamu jadi lebih sehat.
Produk akan membuang racun dalam tubuh. Kaya vitamin dan mineral sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Hati-hati dengan Kadar Gula Minuman Fiber
Salah satu hal yang bikin kita doyan minuman fiber adalah rasanya yang manis dan menyegarkan. Hal ini sedikit mengkhawatirkan karena bisa saja beberapa produk tersebut menggunakan gula pasir dengan kadar yang lumayan tinggi untuk memunculkan rasa manis pada minuman. Maka dari itu, kamu harus teliti dalam memilih produk minuman fiber. Pilih yang kadar gulanya paling rendah. Selain itu jika bisa pilih yang pemanisnya memakai pemanis alami dan bukan pemanis buatan. Meski mungkin tidak terlalu terasa manis, namun lebih aman untuk kesehatan.