Alat Gym Rumahan untuk Anda yang Ingin Stay Fit tapi Terhalang Waktu

Di zaman serba cepat seperti sekarang ini kita dituntut untuk jadi lebih cekatan. Pekerjaan kita memang dipermudah dengan aneka teknologi, namun bukan berarti kita bisa bersantai lebih lama. Beban pekerjaan bertambah sehingga waktu untuk memperhatikan kesehatan jadi berkurang.

Kurangnya bergerak aktif akan membuat aneka penyakit menumpuk dalam tubuh dan bikin tampilan kita jadi kurang menarik.

Jika ingin tetap bugar, kita bisa saja pergi ke gym secara teratur. Namun tentu saja keterbatasan waktu bikin kita jadi tidak bisa melakukannya. Untuk itu kamu bisa andalkan alat gym rumahan sebagai solusi olahraga agar tubuh tetap bugar.

Apa Saja Manfaat Berolahraga dengan Alat Gym?

Mencegah Berbagai Penyakit

Sumber gambar www.republika.co.id

Penyakit bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Guna mencegah penyakit maka kita harus memiliki pola hidup yang sehat. Selain makanan yang sehat kita juga butuh untuk berolahraga secara teratur.

Tidak butuh yang berat, yang penting kita rutin melakukannya supaya tubuh bisa tetap bergerak aktif. Kamu bisa berolahraga di rumah dengan alat gym rumahan.

Manfaatnya adalah untuk mencegah berbagai penyakit. Kinerja jantung lebih baik dan sirkulasi darah jadi lancar kala kita rajin berolahraga. Kadar gula darah dalam tubuh jadi makin imbang dan kita bisa terhindar dari risiko diabetes.

Baik bagi Kesehatan Mental

Sumber gambar bali.tribunnews.com

Olahraga seperti fitness memang banyak dipilih untuk mereka yang ingin membentuk tubuh supaya jadi lebih baik. Olahraga ini bukan hanya memberi manfaat bagi kesehatan fisik saja loh, namun juga baik untuk kesehatan mental.

Saat kita melakukan latihan fisik dengan fitness maka hormon serotonin yang terdapat di otak akan mengalami peningkatan. Selanjutnya kinerja otak jadi lebih baik dan mental kita jadi lebih kuat. Beban stres berkurang dan kita jadi bisa merasa lebih bahagia.

Meningkatkan Kepercayaan Diri

Sumber gambar www.idntimes.com

Melakukan fitness bisa juga dilakukan di rumah dengan alat gym rumahan. Rutin melakukan fitness bisa membentuk tubuh jadi lebih indah dan proporsional. Timbunan lemak akan menghilang dan kamu jadi bisa lebih percaya diri kala bertemu banyak orang.

Mempercantik Kulit

Sumber gambar healthworksfitness.com

Wajah bening bercahaya bukan hanya didapat dari perawatan kulit saja loh. Olahraga juga bisa menjadi sebuah faktor penting yang dapat buat wajah bening bercahaya.

Saat berolahraga, maka detak jantung kita meningkat dan memompa lebih banyak darah ke tubuh kita. Ketika aliran darah lancar, maka sirkulasi oksigen dan nutrisi pada tubuh termasuk kulit ikut meningkat. Inilah yang membuat kulit akan tampak merona dan terlihat lebih segar setelah olahraga.

Rekomendasi Alat Gym Rumahan untuk Olahraga Kapan Saja

1. SPEEDS Handgrip Hand Grip 10-60 kg

SPEEDS Handgrip Hand Grip 10-60 kg merupakan produk pertama yang bisa kamu miliki. Alat ini bisa melatih cengkeraman tanganmu dan juga kekuatan jari-jarimu. Alat fitness portable ini mudah dibawa kemana saja.

Gunakan secara rutin untuk membangun kekuatan dan otot lengan bawah. Meski bentuknya kecil namun bisa eningkatkan kekuatan tangan.

Harga: Rp. 7.000-30.000

2. Jump Rope Skiping

Lompat tali merupakan olahraga ringan yang tidak butuh banyak alat dan tidak butuh waktu panjang untuk melakukannya. Kamu bisa melakukannya dimana saja. Olahraga ini dilakukan dengan bantuan tali yang diputar.

Jump Rope Skiping bisa jadi pilihan.Alatnya ringan dan mudah dibawa kemana saja. Tali ini terbuat dari bahan PVC. Kamu bisa memakainya untuk membakar lemak, meningkatkan stamina, melatih otot, dan menurunkan berat badan.

Harga: Rp. 14.000-34.000

3. SPEEDS Leg Trainer Alat Fitness Otot Paha Alat Yoga Kaki Leg Thigh Muscle Olahraga Kaki 019-23

SPEEDS Leg Trainer Alat Fitness Otot Paha Alat Yoga Kaki Leg Thigh Muscle Olahraga Kaki 019-23 merupakan pilihan terbaik lainnya untuk kamu. Kegunaannya adalah untuk melatih otot tangan, kaki, paha bagian dalam agar otot lebih kuat.

Terbuat dari bahan berkualitas sehingga alatnya kuat, tahan lama dan tidak mudah patah saat digunakan. Bentuknyakecil dan ringan jadi mudah dibawa kemana saja.

Harga: Rp. 29.000-33.000

4. SPEEDS Abdominal Roller Ab Wheel Ab Roller Alat Fitness Olahraga Pembentuk Abs 009-10

SPEEDS Abdominal Roller Ab Wheel Ab Roller Alat Fitness Olahraga Pembentuk Abs 009-10 adalah rekomendasi lainnya. Fitness di rumah bisa lebih mudah kalau kamu puya alat ini. Fungsinya adalah untuk membentuk otot abdonimal.

Cukup gunakan pada permukaan yang datar. Dilengkapi dengan bantalan anti slip sehingga bisa digunakan pada permukaan yang licin. Ada pilihan warna Biru, Kuning, Merah, dan Putih.

Harga: Rp. 42.000-133.000

5. Keep Going Max Kettlebell

Keep Going Max Kettlebell juga bisa jadi alat nge-gym kamu di rumah. Terbuat dari campuran semen pasir besi yang ramah lingkungan. Tersedia dalam berbagai ukuran berat. Kamu bisa sesuaikan dengan beban berat yang kamu inginkan.

Harga: Rp. 48.000-71.000

6. Agnite Twist Board With Rope

Kamu juga bisa memilih Agnite Twist Board With Rope. Produk bisa berputar hingga 360 derajat. Ada 8 partikel magnet pada alat gym yang satu ini. Ukurannya kecil mudah disimpan di rumah.

Bahannya kokoh dan berkualitas sehingga tidak mudah pecah atau rusak. Ada dua pilihan warna yang tersedia. Alat dilengkapi tali sehingga memudahkan untuk bergerak.

Harga: Rp. 66.000-123.000

7. SPEEDS Flexi Bar Stick Tongkat Flexi Bar Swing Training Workout Untuk Kebutuhan Fitness Gym 024-12

SPEEDS Flexi Bar Stick Tongkat Flexi Bar Swing Training Workout Untuk Kebutuhan Fitness Gym 024-12 merupakan pilihan berikutnya. Alat ini gunanya untuk menstabilkan otot-otot tubuh. Penggunaan rutin bisa mengaktifkan otot dan membuatnya bekerja lebih baik.

Cocok untuk melatih otot punggung, dasar panggul dan otot inti. Alat ini bisa juga melengkapi aktivitas pelatihan atletik atau olahraga lainnya.

Harga: Rp. 74.000-85.000

8. Lightspeed Pull Up Bar

Lightspeed Pull Up Bar merupakan pilihan lainnya untuk kamu. Ini bisa melatih otot lengan dan tanganmu. Bisa juga untuk melatih otot bagian dada. Cocok untuk nge-gym di rumah. Mudah dipasang di pintu dan lainnya.

Alat ini bisa melatih bicep dan tricep. Desainnya simpel dan sederhana sehingga mudah digunakan.

Harga: Rp. 94.000

9. Push Up Stand Set Yoga Fitness Gym Handle S Speeds

Push Up Stand Set Yoga Fitness Gym Handle S Speeds juga bisa jadi andalan alat gym di rumah. Handle ini mudah digunakan. Bisa untuk meminimalisir beban yang diterima oleh telapak tangan. Cocok untuk melatih otot dada, tangan dan punggung.

Ukuran alatnya adalah 15 x 13 x 10 cm. Produk bisa menahan beban maksimal 200 kg.

Harga: Rp. 113.000

10. Svarga Premium Ankle Strap

Svarga Premium Ankle Strap merupakan alat lain yang bisa kamu gunakan untuk latihan gym di rumah. Strap dengan pemberat ini bisa melatih otot betis, kaki bagian bawah, tubuh bagian bawah. Dengan memakainya maka bisa membantu mengencangkan dan memperkuat otot agar lebih kuat.

Terbuat dari bahan neoprene yang tahan keringat dan nyaman. Mudah digunakan dan tahan lama.

Harga: Rp. 125.000

11. Multifunction Muscle Trainer

Multifunction Muscle Trainer ini bisa jadi pilihan kamu. Produk ini terbuat dari bahan ABS, PP, dan EVA yang berkualitas tinggi. Produknya juga bisa tahan lama digunakan. Cocok dipakai wanita maupun pria. Alat ini sangat serba guna untuk melatih banyak bagian tubuh.

Harga: Rp. 168.000-280.000

12. LP Support Gym Ball 55cm with Foot Pump/Bola Fitness/Bola Latihan

LP Support Gym Ball 55cm with Foot Pump adalah produk berikutnya yang bisa jadi andalan kamu. Alat bantu fitness ini memang umum dijumpai di berbagai tempat latihan kebugaran. Kamu bisa lebih mudah memakainya.

Gunakan sambil berdiri, jongkok, duduk, tengkurap, maupun telentang. Fokuskan latihan kamu pada pantat, paha, punggung belakang, otot perut, bahu, hingga dada dengan alat yang satu ini.

Sudah lengkap dengan pompa di dalam paketnya, alat ini berukuran 65cm dengan pilihan warna biru dan pink.

Harga: Rp. 175.000-272.000

13. OneTwoFit Matras Friendly Yoga Mat

Kamu yang gemar oga atau zumba bisa memakai OneTwoFit Matras Friendly Yoga Mat. Produk yang satu ini hadir dengan lapisan anti selip di bagian bawah sehingga aman dan nyaman digunakan. Mudah dilipat dan dibawa kemana saja serta tidak menghabiskan tempat penyimpanan.

Ukurannya 183cm x 61cm dengan ketebalan 8 mm. Bahannya tebal dan empuk. Tidak menyebabkan alergi dan iritasi kulit.

Harga: Rp. 189.000

14. Svarga Peanut Gym Ball

Svarga Peanut Gym Ball adalah pilihan lainnya untuk kamu. Produk bisa mendukung kegiatan nge-gym kamu di rumah. Bantalannya tebal dan aman sehingga tidak mudah pecah. Alat sudah dilengkapi dengan strip anti-selip sehingga aman digunakan.

Terbuat dari bahan PVC berkualitas tinggi dan ramah lingkungan. Bola ini nyaman untuk tulang belakang dan panggul. Produk bisa melatih kelenturan, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.

Harga: Rp. 205.000

15. Svarga Adjustable Weights Wrist Ankle Gym Fitness

Svarga Adjustable Weights Wrist Ankle Gym Fitness wajib juga dilirik jadi pilihan. Dengan alat ini kamu bisa tetap berolahraga di rumah. Velcronya kuat dan adjustable jadi mudah digunakan. Alat terbuat dari baja tahan karat dan dilapisi dengan silikon lembut di bagian luarnya. Ada banyak pilihan warna yang bisa dilirik.

Harga: Rp. 210.000

16. Zuna Gloves Fitness Men Core

Zuna Gloves Fitness Men Core tentu bisa jadi pilihan. Produk yang satu ini terbuat dari Goat Skin Leather. Sarung tangan ini tahan terhadap daya gesek tinggi dan memiliki kelenturan maksimal.

Ada Busa Foam Padded di bagian bawahnya sehingga bisa melindungi tangan lebih maksimal. Cocok untuk aneka kegiatan saat nge-gym atau fitness.

Harga: Rp. 229.000

17. Body Gym Resistance Band Loop 5pcs/Set + Free Bag

Body Gym Resistance Band Loop 5pcs/Set + Free Bag merupakan alat gym yang wajib ada di rumah kamu. Satu set alat ini terbuat dari bahan lateks yang desainnya sporty abis. Dengan permukaan bertekstur, alat ini bisa dipakai untuk kamu yang butuh berolahraga di waktu kamu yang sangat berharga.

Gunakan untuk peregangan hingga fleksibilitas tubuh. Cocok juga digunakan untuk yoga, fitness, hingga cross fit.

Harga: Rp. 390.000

18. LIFESPORTS - new alat kesehatan olahraga fitness gym equipment samsak gantung 22 kg

LIFESPORTS - new alat kesehatan olahraga fitness gym equipment samsak gantung 22 kg adalah pilihan lain yang bisa dimiliki. Produk ini bisa digantung di rumah untuk latihan fitness atau gym di rumah. Cocok untuk penyuka olahraga tinju.

Hadir dengan rantai 3mm bisa kuat 100 kg. Terbuat dengan bahan kalep super tebal, kuat, dengan jahitan dobel. Ukuran produknya adalah 100cm x 30 cm.

Harga: Rp. 550.000

19. HIT Power Squat - Alat Olahraga Fitness/Gym Rumah

Satu lagi yang bisa kamu pilih yakni HIT Power Squat - Alat Olahraga Fitness/Gym Rumah. Produk yang satu ini bisa membantu kamu membakar lemak. Bagian tinggi pegangan bisa diatur sesuai tinggi pengguna.

Jarak pada bangku juga bisa diatur agar lebih nyaman dipakai. Tali pemberat juga bisa disesuaikan dengan intensitas olahraga yang diinginkan.

Harga: Rp. 559.000-1.221.000

20. Svarga Slam Ball - 10 KG - Bola Gym

Svarga Slam Ball - 10 KG - Bola Gym tentu bisa jadi pilihan alat olahraga di rumah. Produk berkualitas tinggi dengan berat 10 kg. Kamu bisa memakainya untuk menunjang latihan olahraga lainnya. Bola hadir dengan tekstur non-slip meningkatkan cengkeraman kuat tangan dan jemarimu.

Berbahan PVC berkualitas sehingga tidak perlu diragukan kualitasnya. Ada juga ukuran lain mulai dari 2 kg hingga 12 kg.

Harga: Rp. 575.000-690.000

21. TOTAL HEALTH GYM - New Alat Olahraga Fitness Mini Stepper Air Climber 2 in 1 Sport

TOTAL HEALTH GYM - New Alat Olahraga Fitness Mini Stepper Air Climber 2 in 1 Sport tentu tidak bisa kamu lewatkan begitu saja. Produk ini akan membantu kamu mengecilkan perut atau paha, membakar lemak, dan mengencangkan otot. Bentuknya kecil jadi tidak mengambil banyak tempat di rumah saat disimpan.

Mudah digunakan untuk menurunkan berat badan. Produk berukuran 47 x 32 x 23 cm ini bahan steppernya dari ABS anti selip.

Harga: Rp. 790.000

22. Horse Rider / Home Squad Total Health Gym

Horse Rider / Home Squad Total Health Gym sayang untuk dilewatkan. Kamu bisa memilikinya di rumah guna membantu membakar lemak. Produk ini bisa fokus pada latihan otot perut sehingga perut bebas gelambir dan lemak membandel. Penampilan makin menarik dan kamu bisa hidup lebih sehat dan bugar. Mudah digunakan di rumah untuk olahraga setiap hari.

Harga: Rp. 1.280.000-1.646.000

23. OneTwoFit alat olahraga Foldable Premium Gravity Inversion

OneTwoFit alat olahraga Foldable Premium Gravity Inversion adalah rekomendasi lainnya dari kami. Produk hadir dengan desain unik untuk berbagai latihan gym di rumah. Mudah disimpan dan tidak menghabiskan banyak tempat.

Bisa bantu bakar lemak dan juga menguatkan otot tubuh. Mudah disesuaikan sehingga pemakainya makin nyaman.

Harga: Rp. 1.299.000-1.499.000

24. Wonder Core Alat Fitness Ii - Sit Up Exerciser Home Gym

Wonder Core Alat Fitness Ii - Sit Up Exerciser Home Gym tentu bisa jadi pilihan untuk olahraga di rumah. Ukuranya 73 × 101 × 52 cm. Bahannya kokoh dan berkualitas. Bisa menahan berat maksimal 100 kg.

Mudah dilipat dan tidak akan menghabiskan banyak tempat. Bisa digunakan setiap hari untuk membentuk otot lengan, perut, pinggang, paha, dan kaki.

Harga: Rp. 1.799.000-2.300.000

25. Dumbbell - Beban Barbell Karet IReborn

Dumbbell - Beban Barbell Karet IReborn adalah alat gym yang bisa kamu miliki di rumah. Produk ini akan membentuk tubuh dan juga bisa meningkatkan kekuatan otot. Alat ini juga bisa kamu gunakan untuk meningkatkan keseimbangan dan kordinasi tubuh.

Berbahan besi, alatnya sudah dilapisi karet pada bagian luarnya. Alat ini beratnya 7,5 kilogram dan tidak berisik kala diletakkan dan dibanting.

Harga: Rp. 1.900.000

26. Berwyn Alat Fitness Statis Magnetic Bike 515B

Berwyn Alat Fitness Statis Magnetic Bike 515B adalah produk dengan sistem magnetic. Sepeda statis ini memiliki 8 level beban. Nyaman digunakan di rumah sebagai alat gym dan fitness rumahan.
Mudah membakar kalori dengan cepat. Beban maksimalnya adalah 100 kg. Ada panel display untuk melihat progress latihan. Ukurannya adalah 90 x 53 x 120 cm.

Harga: Rp. 2.200.000-2.699.000

27. TOTAL HEALTH GYM - New Alat Olahraga Fitness Gym Sport Sepeda Statis Fitness Total TL 8580

TOTAL HEALTH GYM - New Alat Olahraga Fitness Gym Sport Sepeda Statis Fitness Total TL 8580 adalah rekomendasi lainnya. Alat ini bisa digunakan untuk olahraga di rumah. Bagian jarak tempat dudukbisa diatur sesuai kebutuhan.

Ukuran produknya 128 x 61 x 83 cm. Alat ini bisa menahan beban maksimal 150 kg.

Harga: Rp. 2.900.000

28.LIFESPORTS - New Alat Olahraga Fitness Sport Gym Wall Mount Single Cable Crossover Homegym Lifesports

LIFESPORTS - New Alat Olahraga Fitness Sport Gym Wall Mount Single Cable Crossover Homegym Lifesports adalah pilihan lainnya untuk kamu. Produk yang satu ini cocok untuk berbagai latihan yang menguatkan otot dada, lengan, dan lain sebagainya.

Beban maksimalnya adalah 150 kg. Alatnya berkualitas dan tahan lama digunakan.

Harga: Rp. 3.000.000

29. Bfit Onesports Motorized Treadmill 238

Bfit merupakan merek ternama untuk peralatan fitness bermerek dan produk gaya hidup sehat. Sudah hadir sejak 1996 lalu, merek ini selalu berinovasi dalam produk kebugaran tubuh. Salah satu alat yang bisa kamu andalkan adalah Bfit Onesports Motorized Treadmill 238 ini, tentunya bisa kamu gunakan di rumah.

Produk ini memiliki kekuatan 1,5HP dengan kecepatan 0.3-13.0KM/H. Dengan 64 program latihan manual, kamu bisa memakainya sembari mendengarkan MP3 berisi lagu kesayangan kamu melalui USB dan input audio. Dilengkapi pula dengan belt sepanjang 120cm.

Harga: Rp. 4.500.000-8.000.000

30. Home Gym TL HG008 Alat Fitness

Home Gym TL HG008 Alat Fitness ini hadir dalam warna hitam yang memukau. Alat ini bisa digunakan untuk membentuk otot dengan baik. Cocok digunakan untuk di rumah sehingga bisa digunakan bagi kita yang terlalu sibuk. Ada banyak variasi latihan yang bisa kamu lakukan dengan alat ini. Kita bisa melatih otot tubuh kita dari tangan, kaki, dada, dan juga perut.

Memiliki besi yang kokoh dan juga tebal, peralatan ini mempunyai tali rowing yang biasanya tidak ada pada jenis home gym lainnya.

Harga: Rp. 5.500.000
From our editorial team

Yuk, Mulai Berolahraga di Rumah!

Jangan malas berolahraga, ya. Dengan membeli alat gym untuk di rumah, kamu bisa berolahraga kapan saja. Jadi kamu tetap bisa menyempatkan diri berolahraga dengan bantuan alat ini. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, kamu bisa lebih semangat menjalani aktivitas sehari-hari.