Baca juga

Manfaat Protein Shake untuk Diet

Sumber gambar istockphoto.com

Protein shake telah menjadi salah satu pilihan populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menjalani program diet. Manfaat utama protein shake untuk diet adalah kemampuannya dalam memberikan asupan protein yang tinggi dengan kalori yang relatif rendah. Protein merupakan nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot.

Dengan mengonsumsi protein shake sebagai bagian dari program diet, seseorang dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan protein yang cukup tanpa menambah banyak kalori. Ini penting karena protein dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat metabolisme tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu pembakaran lemak dan pengurangan berat badan.

Selain itu, protein shake juga dapat membantu mengatur nafsu makan. Dalam diet, sering kali sulit untuk menjaga asupan kalori tetap rendah sambil merasa kenyang. Namun, protein shake dapat menjadi solusi yang efektif dalam hal ini. Protein yang terkandung dalam shake dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak.

Dengan mengonsumsi protein shake sebagai camilan atau pengganti makanan, seseorang dapat merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, dan membatasi asupan kalori secara keseluruhan. Ini dapat membantu seseorang menjaga keseimbangan energi negatif yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik

FITlife Diet Pro

FITlife Diet Pro adalah minuman protein terbaik yang bebas GMO dan dapat digunakan sebagai pengganti makanan. Produk ini menekankan kejujuran nilai protein dengan menjamin bahwa tidak ada protein spiking atau penipuan dalam label nutrisi.

Dengan FITlife Diet Pro, konsumen tidak perlu khawatir tentang menghitung nilai protein asli yang terkandung. Produk ini dikembangkan oleh para ahli di industri kebugaran dan mengadopsi Premium European Protein Quality. Selain tinggi kandungan WPI (Whey Protein Isolate), FITlife Diet Pro juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.

Harga: Rp. 890.000

Evolene Whey Protein

Evolene Whey Protein adalah minuman protein lokal yang telah bersertifikasi halal oleh MUI, BPOM, HACCP Certified, dan Good Manufacturing Practice (GMP). Dengan hanya 1 gram lemak per sajian, minuman protein ini tidak akan mengganggu program diet Anda. Dengan mengonsumsi Evolene Whey Protein secara rutin, Anda dapat mengurangi lemak tubuh tanpa mengorbankan otot Anda.

Produk ini juga mengandung kombinasi vitamin yang telah dikombinasikan secara optimal (premix vitamin) untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang. Jika Anda ingin membangun otot bebas lemak dan mencapai berat badan yang ideal, Evolene Whey Protein adalah pilihan yang tepat bagi Anda.




Harga: Rp. 190.000-720.000

Scitec Nutrition Soy Pro

Soy Pro adalah minuman protein terbaik yang mengandung 9 jenis asam amino yang penting untuk pemeliharaan massa otot, jaringan tubuh, dan tulang. Dibuat dengan menggunakan protein kedelai berkonsentrasi tinggi yang tidak mengalami modifikasi genetik, minuman protein ini secara optimal mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan massa otot serta membantu mengontrol rasa lapar.

Kandungan 9 jenis asam amino menjadikan Soy Pro sebagai salah satu minuman protein dengan asam amino terlengkap. Anda dapat mengonsumsinya sebagai protein shake setelah berolahraga atau menggabungkannya dengan makanan lain untuk meningkatkan kadar protein dalam diet Anda.

Harga: Rp. 546.000

BXN 100% Whey Protein Isolate

BXN adalah minuman protein yang diperkaya dengan BCAA (Branched-Chain Amino Acids) untuk meningkatkan proses anabolik dalam tubuh. Dengan kombinasi enzim amilase, protease, laktase, selulase, dan lipase, produk ini membantu dalam pemecahan protein selama pencernaan sehingga dapat digunakan secara optimal oleh tubuh.

Selain fitur DigeZyme® yang dipatenkan, BXN juga mengandung BCAA yang mendukung proses anabolik dan mempercepat pemulihan pasca latihan. Minuman protein ini sangat cocok sebagai nutrisi penunjang bagi mereka yang menjalani diet dengan melakukan olahraga rutin. Selain itu, minuman protein terbaik ini aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam jangka panjang karena tidak mengandung gula, karbohidrat, dan lemak.

Harga: Rp. 874.500

NatLab Soy Protein Diet

NatLab Soy Protein Diet adalah minuman protein terbaik yang terbuat dari biji kedelai asli tanpa rekayasa genetik. Soy protein yang digunakan berasal dari biji kedelai non-GMO pilihan dengan kualitas terbaik. Teksturnya yang kental akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat menekan rasa lapar.

Meskipun demikian, minuman protein ini tidak akan mengurangi konsentrasi dan daya tahan tubuh Anda. Tersedia dalam dua varian rasa, yaitu vanilla dan matcha, sehingga Anda tidak akan bosan mengonsumsinya secara rutin. Dengan NatLab Soy Protein Diet, Anda dapat menjaga asupan protein yang sehat dan mengurangi rasa lapar, sehingga membantu dalam mencapai tujuan diet Anda.

Minuman protein ini dapat menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan protein mereka, terutama bagi mereka yang memiliki preferensi diet tanpa produk hewani.

Harga: Rp. 90.000-93.000

Muscle First M1 Gold Pro Isolate

Gold Pro Isolate adalah minuman protein terbaik yang dirancang khusus untuk mendukung program diet Anda. Dengan kandungan lemak yang tidak ada dan kalori yang rendah, produk ini membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa mengorbankan kebutuhan protein. Rasanya yang lezat dan menggunakan pemanis alami dari jagung membuatnya menjadi pilihan yang sehat dan aman bagi kesehatan Anda.

Dalam rangka mendukung keberhasilan diet Anda, Gold Pro Isolate menyediakan asupan protein berkualitas tinggi tanpa tambahan lemak yang tidak diinginkan. Minuman protein ini cocok untuk menjadi bagian dari program penurunan berat badan Anda, memberikan nutrisi yang dibutuhkan tanpa membebani Anda dengan kalori berlebih. Dengan Gold Pro Isolate, Anda dapat menjaga keseimbangan asupan protein Anda sambil mengontrol konsumsi lemak, membantu Anda mencapai hasil yang optimal dalam upaya diet Anda.

Harga: Rp. 285.000-420.000

Vitayang Hi-Protein

Vitayang Hi-Protein adalah minuman protein terbaik yang tidak hanya cocok untuk konsumsi vegetarian, tetapi juga dapat digunakan untuk tujuan detoksifikasi tubuh. Dengan kandungan isolate protein kedelai sebanyak 82% dan protein kacang polong sebanyak 7,5%, produk ini menyediakan sumber protein yang berkualitas tinggi.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi 2 sachet Vitayang Hi-Protein setiap hari, baik pada pagi maupun malam hari. Selain cocok untuk pelaku diet, minuman protein ini juga bermanfaat bagi orang tua, atlet, dan anak-anak yang sulit makan. Dikemas dalam sachet, minuman protein bebas lemak ini sangat praktis untuk dibawa ke mana pun Anda pergi.

Harga: Rp. 89.900

MyProtein Impact Whey Isolate – Unflavoured

MyProtein mempersembahkan bubuk protein yang mudah larut dengan kandungan protein murni sebesar 90%, yakni Impact Whey Isolate. Produk ini hadir dalam berbagai varian rasa, namun untuk Anda yang sedang menjalani diet, pilihan terbaik adalah varian Unflavoured yang rendah gula.

Dengan kandungan gula yang minim dan bebas lemak, Impact Whey Isolate menjadi pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga pola makan sehat dan mencapai hasil yang diinginkan dalam program diet mereka. Dengan mengkonsumsi produk ini, Anda dapat memperoleh asupan protein yang tinggi sambil mengurangi konsumsi gula dan lemak, sehingga menjadikannya pilihan yang nyaman dan efektif dalam mendukung perjalanan diet Anda.

Minuman protein terbaik ini tidak hanya cocok untuk mereka yang sedang menjalani diet, tetapi juga bagi siapa saja yang ingin meningkatkan asupan protein dalam pola makan mereka. Dengan Impact Whey Isolate dari MyProtein, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk pemeliharaan otot dan pemulihan pasca-latihan.

Harga: Rp. 250.000-980.000

L-Men Lose Weight

L-Men Lose Weight adalah produk yang dirancang khusus untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama tanpa khawatir kehilangan massa otot. Dengan tambahan vitamin, mineral, dan asam amino yang penting untuk kebutuhan nutrisi Anda selama menjalani program diet, produk ini memberikan dukungan yang lengkap.

Kandungan protein tinggi dengan kalori yang terkontrol menjadikannya pilihan yang tepat sebagai pengganti porsi makan Anda. Rasa cokelat yang lezat dan tambahan sereal membuat minuman protein ini tidak hanya memberikan rasa puas, tetapi juga membantu menjaga energi Anda sepanjang aktivitas harian. Dengan L-Men Lose Weight, Anda dapat mengurangi berat badan hingga 1,5 kg per minggu sambil tetap menjaga massa otot Anda.

Dengan menggunakan produk ini, Anda dapat meraih tujuan penurunan berat badan Anda dengan aman dan efektif. L-Men Lose Weight memberikan nutrisi yang dibutuhkan, membantu menjaga kekenyalan otot Anda, dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.



Harga: Rp. 139.200

The Protein Works Diet Whey Isolate 90

The Protein Works Diet Whey Isolate 90 adalah minuman protein yang menggunakan bahan-bahan terbaik dengan tingkat kemurnian yang luar biasa. Produk ini telah melalui proses mikrofiltrasi yang memisahkan lemak, kolesterol, dan laktosa, sehingga memiliki kandungan rendah lemak. Dengan takaran yang tepat, minuman protein ini dapat memberikan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, menjadikannya pilihan yang ideal bagi mereka yang ingin menjalani diet terkontrol.

Selain dapat meningkatkan pertumbuhan otot, produk ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi tekanan darah, memberikan manfaat yang luas bagi kesehatan Anda. The Protein Works Diet Whey Isolate 90 merupakan pilihan yang tepat untuk mendukung program diet Anda dengan memberikan asupan protein yang berkualitas.

Dengan menggunakan bahan-bahan terbaik dan melalui proses mikrofiltrasi, produk ini memberikan kandungan rendah lemak yang diinginkan. Rasakan sensasi kenyang yang tahan lama, tingkatkan pertumbuhan otot, dan perkuat daya tahan tubuh Anda dengan The Protein Works Diet Whey Isolate 90. Dapatkan manfaat kesehatan yang lengkap dan nikmati perjalanan menuju tubuh yang lebih baik dengan produk ini.




Harga: Rp. 360.000

Puro Pure Nutrition WPRO Whey Concentrate

WPRO Whey Concentrate adalah pilihan yang ideal bagi Anda yang sedang menjalani program diet dan mencari minuman protein rendah lemak dan kalori. Produk ini bebas gluten, gula, dan pengental, serta mengandung BCAA sebanyak 4,7 gram. Tersedia dalam varian rasa yang unik seperti milk tea dan choco eclairs mocha.

Meskipun demikian, perlu diperhatikan bahwa terdapat beberapa bahan dalam produk ini yang dapat memicu alergi pada beberapa individu. WPRO Whey Concentrate memberikan nutrisi yang tepat dengan total kalori hanya sekitar 110 kkal dan lemak hanya 1 gram, sehingga tidak akan membuat berat badan Anda bertambah. Dengan berbagai pilihan rasa dan ukuran yang tersedia, Anda dapat menikmati minuman protein ini sesuai dengan preferensi Anda, bahkan dengan rasa yang unik seperti milk tea dan choco eclairs mocha.

Harga: Rp. 435.000

WRP Active Body Shape

WRP Active Body Shape adalah minuman tinggi protein yang cocok untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal. Produk ini mengandung L-Carnitine yang membantu membakar lemak secara efektif. Meskipun demikian, perlu diperhatikan bahwa varian rasanya, khususnya red berries, cenderung asam dan kurang creamy.

Minuman protein diet ini dapat menjadi pilihan yang baik bagi para wanita yang ingin mencapai bentuk tubuh yang ideal. Kandungan protein tinggi dalam WRP Active Body Shape membantu membakar lemak dan mengencangkan otot tubuh. Dengan mengonsumsi protein shake ini dan menjalani olahraga rutin, Anda dapat meraih tubuh yang lebih langsing dan ringan. Selain itu, produk ini juga diperkaya dengan kalsium yang baik untuk kepadatan tulang Anda.




Harga: Rp. 97.665

Rimba Life RIMBAWHEY

RIMBAWHEY adalah minuman protein yang tersedia dalam kemasan box berisi 10 sachet, cocok bagi mereka yang baru mencoba atau ingin kemudahan dalam penyajian. Banyak konsumen memberikan feedback positif mengenai rasanya yang enak dan tidak terlalu manis. Meskipun demikian, beberapa konsumen mengeluhkan aroma susu yang menempel di shaker dan harus dicuci dengan air panas.

RIMBAWHEY dianggap efektif dalam meningkatkan dan menjaga massa otot. Produk ini cocok untuk Anda yang sedang menjalani program bulking maupun cutting. Selain itu, minuman protein ini juga dapat membantu menahan rasa lapar jika dikonsumsi di pagi hari. Meskipun masih mengandung gula dari pemanis alami jagung, produk ini bebas lemak dan rendah kalori, sehingga dapat mendukung proses diet Anda.




Harga: Rp. 250.000-355.000

Herbilogy PlantPro Powder

PlantPro Powder adalah minuman protein nabati yang cocok bagi vegan. Kelebihannya adalah tidak mengandung dairy sehingga aman bagi individu yang alergi terhadapnya. Selain itu, produk ini bisa diolah dengan cara diseduh ataupun dimasak, memberikan fleksibilitas dalam konsumsi. Namun, kekurangannya adalah tidak dikemas per sachet sehingga perlu ditakar terlebih dahulu.

PlantPro Powder terbuat dari protein nabati, khususnya dari kacang polong, sehingga cocok untuk vegan. Selain itu, produk ini bebas gluten, pemanis tambahan, dan dairy. Selain diminum, minuman protein ini dapat diolah menjadi berbagai makanan atau camilan seperti cookies dan pudding, sehingga pengalaman mengonsumsi protein tidak monoton.

Harga: Rp. 198.000-220.000

Pro Hybrid Nutrition PH Shine Whey Protein

PH Shine Whey Protein adalah susu protein rendah gula yang cocok bagi Anda yang sedang menjalani diet dan olahraga berat. Kelebihannya adalah mengandung vitamin D, kalsium, kalium, dan zat besi, serta diperkaya dengan BCAA sebesar 7,1 gram yang bersifat antikatabolik. Namun, kekurangannya adalah memiliki tambahan gula.

Dengan mengandung BCAA tinggi sebesar 7,1 gram per sajian, PH Shine Whey Protein mampu meredakan nyeri otot dan melindungi jaringan otot agar tidak mudah rusak. Kombinasi serat dan protein di dalamnya juga membantu tubuh kenyang lebih lama, membantu menghindari keinginan ngemil dan mencapai tubuh yang lebih ramping.




Harga: Rp. 13.500
From our editorial team

Tingkatkan Keberhasilan Diet Anda dengan Protein Shake

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan protein shake ke dalam program diet Anda. Rasakan manfaatnya dalam mendukung penurunan berat badan, memperbaiki komposisi tubuh, dan meningkatkan kekuatan serta pemulihan otot. Dengan protein shake, Anda dapat mencapai hasil yang lebih optimal dalam perjalanan menuju tubuh sehat dan langsing yang Anda impikan.