Tertarik untuk Hiking? 10+ Peralatan Mendaki Ini Sebaiknya Dibawa oleh Pendaki Pemula

Naik gunung menjadi salah satu hobi baru di kalangan anak muda Indonesia. Tidak sulit menjadikan naik gunung sebagai hobi, karena selain memberikan pengalaman tak terlupakan, naik gunung juga memberikan sejuta manfaat, terutama bagi kesehatan badan.

Menjelajahi alam, termasuk mendaki gunung, telah terbukti dapat memberikan efek relaksasi yang bisa meredakan stres. Akibatnya, kita akan menjadi lebih bahagia.

Pengalaman menyaksikan hijaunya hutan, indahnya puncak gunung, misteri di lembah, dan lain sebagainya begitu sayang untuk dilewatkan. Selain itu, mendaki gunung juga merupakan kegiatan yang relatif lebih murah dibandingkan berbagai jenis liburan yang lain.

Tak hanya bagi kebugaran fisik, mendaki gunung juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental. Hiking diyakini mampu mempertajam ingatan hingga memperbaiki mood. Bahkan, seorang pasien gangguan mental yang berpikir untuk bunuh diri bisa mendapat ketenangan dan kesembuhan setelah ia memperoleh terapi tambahan, yaitu hiking.

Sebelum mendaki, satu hal yang harus Anda ketahui adalah bahwa jalur hiking berbeda-beda. Jadi, sebaiknya pilih jalur pendakian sesuai dengan kemampuan dan waktu mendaki Anda.

Apabila Anda tergolong pemula, tidak disarankan memilih lokasi hiking dengan tingkat kesulitan medan yang tinggi. Apabila Anda tidak memiliki banyak waktu, sebaiknya pilih lokasi hiking di area yang dekat dengan tempat tinggal Anda, sehingga Anda tidak perlu membawa tenda atau baju ganti ekstra.

Jalur dan lokasi pendakian ini juga harus Anda periksa terlebih dahulu. Ada baiknya mengetahui kondisi gunung sebelum Anda mendaki, apakah keadaan gunung itu sedang baik-baik saja, sedang siaga satu, atau bahkan sedang tidak layak didaki.

Pelajari juga medan dan lokasi gunung tersebut. Misalnya, Gunung Kerinci memiliki medan yang mayoritasnya adalah pasir dan lumpur. Cara untuk melakukan pengecekan ini adalah dengan bertanya kepada teman yang sudah berpengalaman. Anda juga bisa mencari informasi tersebut di internet.

Hal terpenting kedua yaitu latihlah fisik Anda, terutama bagian otot kaki dan kemampuan keseimbangan. Keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan pada kaki dan otot punggung sangat Anda butuhkan untuk melewati jalur pendakian sambil membawa tas ransel.

Latihan bisa Anda lakukan beberapa kali. Latihan pertama 1-3 set dengan masing-masing set 8-12 repetisi selama 2 atau 3 hari seminggu. Cara lain untuk melatih paha dan betis adalah dengan gerakan naik turun tangga selama kurang lebih dua minggu sebelum mendaki.

Latihan paling mudah yang bisa Anda lakukan adalah dengan lari di pagi atau sore hari, usahakan rutin selama seminggu sebelum mendaki. Dengan latihan rutin ini, Anda akan lebih mudah melewati trek yang sulit sekalipun. Tambahkan latihan keseimbangan di sesi latihan ini dengan melakukan senam-senam kecil.

Ketika mendaki gunung, pastikan bahwa tubuh Anda dalam kondisi sehat. Jangan paksakan untuk mendaki jika kondisi badan Anda tidak prima. Selain membahayakan diri sendiri, hal itu juga bisa merepotkan teman-teman Anda.

Untuk memastikan tubuh sehat, konsumsilah makanan-makanan yang menyehatkan saat akan mendaki, seperti sayur dan buah. Selain itu, sebelum mendaki, sebaiknya konsumsilah makanan yang bisa memberi Anda cukup energi untuk mendaki. Asupan makanan tersebut sangat berperan besar dalam kaitannya dengan energi selama Anda mendaki.

Pola pikir kebanyakan pendaki juga ada yang salah. Mayoritas memilih untuk membawa mi instan ketika mendaki karena rasanya enak, praktis, juga lebih mudah dipadukan dengan makanan jenis apa pun. Padahal sesungguhnya, kandungan karbohidrat di dalam mi instan ini termasuk rendah sehingga hanya bisa memberikan sedikit energi untuk Anda.

Sebagai pengganti mi instan, sebaiknya bawalah oat yang memiliki kandungan energi lebih banyak dan praktis untuk dibawa.

Jangan meremehkan perjalanan mendaki gunung. Mendaki gunung butuh stamina yang fit dan kondisi tubuh yang baik agar Anda bisa mencapai puncak. Fisik yang prima agar siap mendaki gunung bisa Anda dapatkan dengan berolahraga.

Maka, sangat disarankan untuk rutin melakukan olahraga setidaknya sebelum pendakian, setidaknya dua minggu sebelum pendakian. Olahraga termudah yang bisa Anda lakukan adalah lari.

Meski menantang, selama mendaki sebaiknya bawalah barang-barang yang penting saja karena mendaki tidak sama dengan piknik. Pilih barang-barang yang akan Anda bawa dengan bijak. Selain menambah beban, terlalu banyak barang akan menghambat pendakian.

Peralatan yang umum dibawa oleh para pendaki adalah tas carrier, sepatu hiking, jaket, pisau lipat, jas hujan, alat masak portabel, senter, peluit, kompas, dan obat-obatan. Jika ingin camping di gunung, jangan lupa juga untuk membawa matras, tenda, dan sleeping bag.

Alas kaki yang aman dan nyaman sudah menjadi hal wajib yang harus Anda siapkan saat hendak mendaki gunung. Secara spesifik, sepatu untuk mendaki berbeda dengan sepatu kasual terutama dari jenis dan kekuatan sol, jenis leher sepatu (low-cut, mid-cut, atau high-cut), dan bahan sepatu itu sendiri.

Rekomendasi sepatu untuk mendaki yang bisa Anda coba adalah Karrimor Summit Tipe 00 Sepatu Gunung-Grey Purple. Sepatu tersebut merupakan sepatu hiking berbahan kulit suede mercy dengan desain yang sporty.

Outsole berbahan karet yang dimilikinya lebih dari cukup untuk memberi kenyamanan selama Anda melakukan kegiatan-kegiatan outdoor, seperti hiking, travelling, dan bersepeda. Anda bisa mendapatkan sepatu ini di Blibli dengan harga Rp 334.400.

Selain sepatu gunung, Anda juga bisa membawa sandal gunung sehingga tidak repot saat beraktivitas setelah mendirikan tenda. Sandal gunung juga bisa berfungsi sebagai alas kaki cadangan apabila sepatu gunung bermasalah di tengah pendakian.

Rekomendasi sandal gunung yang bagus untuk Anda adalah Sandal Pria Catenzo JJC 061. Sandal berwarna hitam dengan bahan webbing ini cocok untuk bersantai bersama keluarga atau untuk beraktivitas non-formal sehari-hari. Dapatkan sandal gunung ini di Bukalapak dengan harga Rp 119.300.

Jaket menjadi salah satu barang penting yang Anda butuhkan untuk naik gunung, terutama jika cuaca sedang tidak bersahabat.

Rekomendasi jaket untuk Anda yaitu Jaket Gunung Jackwolfskin Murah. Jaket tersebut dari bahan Gore-Tex Serat dengan kualitas 85% waterproof dan 100% windproof. Bagian dalam dibuat dari bahan polar tipis halus sehingga tetap hangat dan nyaman ketika digunakan.

Detail jaket ini juga sangat membantu Anda selama pendakian. Di bagian luarnya terdapat 3 saku dengan ritsleting dan 1 buah saku di bagian dalam. Kupluk dan bagian pinggang juga dilengkapi dengan tali pengencang. Pilihan warnanya pun cukup beragam, yaitu biru, hitam, navy, dan cokelat. Dapatkan produk ini di Tokopedia dengan harga Rp 155.000.

Tas ransel (sering disebut carrier) merupakan barang yang sangat esensial untuk membawa peralatan Anda mendaki, seperti kantong tidur, tenda, alat masak, matras, makanan, dan logistik pendakian. Carrier ini pun memiliki berbagai daya tampung, mulai dari 20 hingga 100 liter. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Rekomendasi tas carrier untuk Anda yaitu Tas Ransel Mountaineering 60 liter. Meski murah, tas carrier ini memiliki kualitas bahan yang tidak perlu diragukan lagi karena dilengkapi dengan fitur tahan air serta material yang kuat. Fisiknya yang kuat dengan desain bergaya militer membuat tas ini semakin menunjukkan kegagahannya. Dapatkan tas ini di Tokopedia dengan harga Rp 156.800.

Ukuran tenda bervariasi, mulai dari tenda untuk satu orang hingga tenda untuk lima orang. Rekomendasi tenda kali ini untuk empat orang, yaitu Tenda Dome Arei Forest 4 Double Layer. Di dalam satu paket tenda ini, Anda sudah mendapatkan coverbag, raincover 60L, carabiner aksesoris, dan tali prusik 10 meter. Jika tertarik, dapatkan segera di Tokopedia dengan harga Rp 990.000.

Pelindung kepala untuk mendaki bisa berupa topi atau kupluk, yang penting nyaman dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda lebih nyaman menggunakan topi, pilih topi dengan bagian yang bisa melindungi mata dari sinar matahari dan punya bentuk yang melingkar. Selain bisa melindungi mata, bagian tersebut juga bisa melindungi bagian leher belakang dari sengatan sinar matahari di siang hari.

Rekomendasi pelindung kepala untuk Anda adalah Universal New Good Quality Topi Outdoor Ninja Anti Panas–Hijau Army. Topi dengan desain trendi ini memang dirancang untuk melindungi kepala hingga leher dari terik matahari ketika memancing.

Bahkan, ia juga dilengkapi dengan sarung untuk menutupi wajah Anda agar tidak terkena debu, kotoran, serta mencegah terik matahari dan sinar UV agar tidak mengenai wajah Anda. Anda bisa mendapatkan topi ini di Blibli dengan harga Rp 185.000.

Selain melindungi tangan dari sengatan sinar matahari, sarung tangan juga bisa melindungi kita dari gigitan binatang berbisa ataupun trauma karena ranting-ranting tajam yang bisa mencederai kulit.

Rekomendasi sarung tangan kali ini dari Xaba yaitu Xaba Talaud, Series Summit. Sarung tangan ini memiliki desain sporty, trendi, dan eksklusif. Terbuat dari bahan polar yang nyaman digunakan untuk berbagai jenis kegiatan outdoor seperti motorcycling, climbing, tracking, dan hiking. Tak ada salahnya juga menggunakan sarung tangan ini untuk kegiatan sehari-hari.

Uniknya, sarung tangan ini memiliki fitur gadget friendly sehingga kita masih bisa menggunakan gadget tanpa perlu membuka sarung tangan. Bagian luar menggunakan bonding fleece waterproof dan bagian pergelangan dilengkapi velcro agar lebih nyaman saat digunakan. Dapatkan sarung tangan ini di Bukalapak dengan harga Rp 68.000.

Peralatan navigasi yang dimaksud di sini adalah sejenis peta dan kompas. Alat navigasi penting untuk petualang muda, terutama dalam kondisi tersesat. Rekomendasi alat navigasi kali ini yaitu sebuah kompas dari Eurus Compass.

Eurus Compass merupakan perlengkapan outdoor yang sangat berguna. Kompas ini pun dilengkapi beberapa fitur canggih seperti kaca pembesar, skala standar, dan cermin untuk membantu navigasi dan orienteering saat melakukan penjelajan. Dapatkan kompas canggih dan praktis ini di Tokopedia dengan harga Rp 150.000.

Saat mendaki gunung, tali karmantel diperlukan untuk mendaki gunung dengan tingkat kesulitan yang tinggi. Tali ini biasa digunakan untuk panjat tebing. Cara menggunakannya adalah dikaitkan dengan anchor yang sudah dipasang sebelumnya.

Rekomendasi tali karmantel kali ini dari Brand Beal dengan ukuran 1 roll sepanjang 50 meter. Tali ini cocok untuk para penggiat alam bebas dan climber yang sudah paham betul dengan tali-temali. Diameter tali ini 9-11 mm dengan daya tegang 5%-20%. Harga tali ini yaitu Rp 2.500.000/50 meter di Tokopedia.

Gaiters (ada yang menyebutnya leggers) mungkin terdengar asing oleh sebagian orang karena memang barang ini jarang dibawa oleh pendaki pada umumnya. Gaiter dipasang di atas sepatu, menutup hingga tungkai kaki di bawah lutut.

Kegunaan gaiters adalah untuk melindungi tungkai kaki bagian bawah dan menghindari masuknya pasir dan batu ke dalam sepatu ketika melewati medan berpasir dan berbatu.

Hiking Gaiters yang satu ini memiliki panjang kurang lebih 45 cm dengan besi yang berfungsi sebagai pengait tali sepatu. Tersedia dalam dua pilihan warna, yaitu biru navy dan merah. Dapatkan ini di Bukalapak dengan Rp 75.000.