Tak Perlu Banyak Bahan, Berikut 10+ Resep Camilan Enak dan Mudah Dibuat

Siapa sih yang gak suka nyemil? Semua orang pasti juga menyukai makanan ringan bahkan dalam sehari ada yang menyiapkan waktu khusus untuk snacking ini. Umumnya makan camilan kala ada waktu luang atau saat menonton televisi dan film.

Makanan ringan alias snack dapat menghalau rasa lapar. Di antara jam jam makan utama, perut terkadang merasa lapar tak tertahankan. Daripada banyak makan, kamu cenderung menggantinya dengan mengonsumsi aneka camilan.

Kendari begitu camilan yang dikonsumsi tentu tak bisa sembarangan saja ya. Perhatikan faktor bahan camilan demi kesehatan kamu. Camilan yang tepat bisa bikin kamu sehat namun camilan yang salah bisa bikin kamu makin gemuk. Duh, kamu nggak mau kan jadi gemuk hanya karena camilan?

Tak selalu identik dengan kebiasaan tidak sehat, mengonsumsi camilan yang tepat juga bisa memberi manfaat bagi kita. Kuncinya adalah, memilih kudapan yang tidak cuma sedap tetapi juga bernutrisi sehingga bisa memberikan efek positif secara psikis dan fisik.

Siapa sangka kalau camilan juga memiliki banyak manfaat. Banyak orang salah kaprah dan mengasumsikan camilan sebagai sumber dari kegemukan. Sebenarnya anggapan tersebut tak sepenuhnya salah karena camilan yang tidak tepat memang bisa membuat jarum timbangan kita lebih ke kanan.

Bicara soal berat badan, camilan bisa loh kamu manfaatkan sebagai pengendali berat badan. Caranya adalah dengan mengonsumsi camilan yang pas. Pilih snack bergizi seperti buah yang banyak mengandung serat misalnya. Makan cemilan bisa mengurangi nafsu makan berlebih di saat jam makan utama. Kamu jadi tak kalap lagi saat makan karena perut sudah terisi dengan kudapan. Nah, kalau sudah begini berat badan tetap aman terkendali kan.

Setelah makan, maka energi kita bertambah. Ini bikin kadar gula naik lalu kembali turun. Setelahnya kita jadi cepat lelah jika kadar gula terlalu rendah. Untuk menyiasati hal ini, camilan dibutuhkan dalam mempertahankan energi.

Makan kudapan dengan tinggi serat dan protein bisa mempertahankan tingkat energi dalam tubuh. Hal ini bikin kamu jadi tak mudah lelah loh. Camilan bisa meningkatkan mood untuk beraktifitas dan membuat tubuh kenyang lebih lama.

Hormon insulin berguna untuk mengontrol kadar gula darah. Ini adalah bagian metabolisme tubuh tiap harinya. Jika kamu rajin mengonsumsi makanan yang kadar gulanya rendah maka hormon insulin akan berada di tingkat normal.

Insulin dalam rentang yang tepat bisa mengurangi resiko terkena diabetes. Untuk itu, penting bagi kamu menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola makan dan memperhatikan apa saja yang dimakan. Kamu bisa mengurangi karbohidrat dalam camilan kamu dan menggantinya dengan snack sehat yang kaya serat dan vitamin.

Beragam makanan ringan di luar sana kebanyakan tinggi karbo dan kandungan gula. Hanya beberapa saja yang rendah karbo dan tinggi serat. Camilan tak sehat tersebut tentu wajib dihindari jika kamu tak mau jarum timbangan melonjak.

Bagi yang tengah diet kamu bisa tetap nyemil sehat loh. Camilan sehat justru bisa bantu diet kamu lebih baik lagi dan tak mudah lapar. Selain itu konsumsi makanan kamu juga jadi tak berlebihan.

Ada satu lagi nih manfaat dari memakan makanan ringan. Kamu jadi bisa lebih mengendalikan emosi loh. Ini karena rasa lapar tak lagi terasa sehingga mood jadi lebih baik dan kamu pun bisa lebih nyaman menjalani hari.

Kamu bisa nyemil makanan sehat seperti cokelat yang rendah gula. Tak cuma lezat, kudapan ini juga bisa membantu mood kamu lebih baik. Bisa juga mengkonsumsi buah seperti pisang atau strawberry sebagai camilan agar bisa menahan lapar lebih lama.

Membuat camilan identik dengan kerepotan di dapur. Banyaknya bahan serta proses memasak yang bisa makan waktu, kadang jadi membuat kamu enggan menyiapkan kudapan sendiri. Tidak perlu khawatir karena resep-resep berikut, selain mudah dibuat juga memerlukan sedikit bahan. Bahkan, ada yang hanya membutuhkan dua bahan saja loh.

Kamu pasti kenal dong dengan cokelat Nutella. Makanan satu ini pasti bikin kamu kenyang lebih lama deh. Yuk, bikin Nutella Cake yang mudah dan enak hanya dari dua bahan ini.

Membuat sendiri kue untuk camilan memang sedikit merepotkan. Ini karena kita harus belanja banyak bahan lalu repot mengolahnya, namun perjuangan tersebut dipastikan tak akan sia-sia jika kita bersungguh-sungguh memasaknya.

Sepulang kerja, akan lebih terasa nyaman dan santai jika kamu berkumpul bersama keluarga. Untuk menemani quality time yang seru, kamu bisa menyuguhkan camilan praktis dan enak seperti honey souffle ini.

Kalau mau ngemil sehat di pagi hari kamu bisa pilih menu yang tepat. Misalnya saja beef bacon dan telur. Sudah pasti dua makanan ini jadi pengganjal lapar hingga siang menjelang deh.

Melihatnya sudah pasti segar dan berasa ingin langsung mencicipi ya. Bertekstur lembut, makanan satu ini jelas pas banget untuk ngemil di jam siang. Kamu bisa bikin dengan cara mudah.

Namanya sudah kedengaran keren ya, Brazilian Chocolate Truffles. Pastinya kamu penasaran, apa sih makanan ini dan bagaimana rasanya. Camilan lezat ini bisa kamu bikin sendiri dengan cara mudah loh. Hanya butuh 15 menit saja untuk membuat 8 porsi makanan ini.

Makanan asal Italia yakni pizza pastinya banyak diminati ya. Rasanya enak namun sayang harganya sedikit mahal jika harus membeli. Mengapa tak mencoba membuat sendiri saja? Kali ini kita membuat yang mudah dan sederhana karena hanya terdiri dari dua bahan saja.

Untuk sarapan pasti banyak yang mengandalkan oatmeal. Makanan satu ini simple membuatnya dan tak butuh waktu lama karena sangat praktis. Nah bisa juga loh dijadikan cemilan. Yuk, coba buat No Bake Energy Bar untuk 16 porsi ya.

Es krim adalah makanan favorit semua orang. Dari anak kecil hingga dewasa semuanya suka camilan satu ini. Bikin sendiri dengan mudah dan dengan dua bahan, yuk.

Pancake adalah cemilan rumahan yang pas untuk kapan saja. Mau untuk sarapan atau untuk sore hari pancake tetap cocok. Yuk, bikin Banana Pancakes yang sehat ini.