Jangan Biarkan Daya Tahan Tubuh Menurun, Minumlah 8 Minuman Menyegarkan yang Mengandung Vitamin C Ini

Tubuh memerlukan asupan vitamin dan zat-zat penting lainnya agar tetap bugar dan sehat. Salah satunya adalah vitamin C. Vitamin C yang memiliki nama lain asam askorbat ini tergolong antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Jenis vitamin ini sangat mudah larut dalam air.

Kalau ditanya tentang makanan yang mengandung sumber vitamin C terbesar, pasti kebanyakan orang akan menjawab buah jeruk. Faktanya, lemon adalah buah yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi, lebih banyak 47 persen daripada jeruk.

Nah, lalu bagaimana cara mendapatkan asupan vitamin C setiap hari agar terhindar dari radikal bebas? Anda harus rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C. Bisa juga dengan mengonsumsi suplemen vitamin C. Bisa dikonsumsi pagi hari usai sarapan agar daya tahan tubuh terjaga. Konsumsi pula di siang hari agar metabolisme tubuh makin kuat. Jika harus beraktivitas di malam hari, mengonsumsi vitamin C pun boleh dilakukan agar tak mudah merasa lelah.

Kulit rentan terkena radikal bebas yang akibatnya bisa membuat kulit terlihat kusam. Vitamin C ampuh menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Vitamin C pun bisa menghambat munculnya sel penuaan dini sehingga kulit makin tampak sehat.

Manfaat selanjutnya dari vitamin C adalah untuk mencegah timbulnya sariawan yang merupakan kelainan pada selaput lendir mulut. Siapa sih yang ingin mengalami sariawan? Makan jadi tak nyaman, minum pun jadi terasa perih. Nah, dengan banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C, Anda bisa mencegah munculnya sariawan di mulut. Jika sudah telanjur terkena sariawan, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C secara teratur bisa menghilangkan sariawan dengan lebih cepat.

Saat kondisi kurang bugar, maka aktivitas yang dilakukan bisa terhambat. Oleh karena itu, tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin C. Seperti diketahui bersama bahwa kandungan antioksidan yang ada dalam vitamin C sangat tinggi. Ini membuat vitamin C mampu membunuh bakteri serta kuman dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Siapa yang tak kenal dengan minuman yang satu ini. You C 1000 tak perlu diragukan lagi kualitasnya. Ada beragam varian rasa yaitu lemon, jeruk nipis, dan juga apel. Anda bisa memilih ukuran botol 140 ml atau 600 ml. Tinggal teguk saja, Anda sudah dapat merasakan kesegaran dan manfaat vitamin C di dalamnya. Daya tahan tubuh pun bisa lebih terjaga. Anda bisa membeli minuman ini di pasar swalayan terdekat atau dengan membeli paket berisi 30 botol dengan harga Rp 170.000 di Blibli.

Jangan sampai Anda kekurangan vitamin C jika tidak ingin terkena penyakit. Agar selalu bugar, sediakan Enervon C Effervescent di lemari obat di rumah. Dengan rutin minum Enervon C produksi Medi Farma ini, antibodi dalam tubuh menjadi lebih kuat sehingga tak mudah terserang penyakit. Larutkan saja suplemen ini dalam segelas air dan minuman mengandung vitamin C pun siap dinikmati. Suplemen ini harus diminum setelah makan. Cukup satu butir satu hari untuk mengonsumsinya. Anda bisa membeli suplemen ini dalam kemasan tube di k24klik.com dengan harga Rp 34.959.

Siang hari yang terik memang paling pas untuk minum minuman segar yang bisa mengembalikan semangat tubuh. Eh jangan asal segar ya, harus bermanfaat juga. Seperti minuman Minute Maid Pulpy ini misalnya. Tak hanya segar rasanya, namun manfaatnya pun bikin tubuh lebih bugar.

Minute Maid Pulpy yang berada di bawah naungan The Coca Cola Company ini banyak mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. Rasa buahnya pun bervariasi yaitu jeruk, jeruk-mangga, lidah buaya, apel, dan lemon. Dapatkan minuman ini dengan harga Rp 67.500 untuk satu karton berisi 12 botol ukuran 350 ml. Anda bisa memperolehnya dengan cara meng-klik Tokopedia.

Vitamin C tak hanya ada dalam buah jeruk saja, lo. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C. Kesegaran buah jambu biji bisa lebih praktis didapatkan dengan minum Q Guava dari Mayora. Minumlah dalam keadaan dingin agar lebih terasa segarnya.

Q Guava ini dikemas dalam botol berukurn 350 ml dan dibanderol dengan harga Rp 4.600 di Alfacart. Selain vitamin C, dalam sebotol minuman ini terdapat pula kandungan zink dan beta karoten yang juga bagus untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Satu lagi nih buah yang juga banyak mengandung vitamin C, yakni leci. Buah berkulit merah dan rasanya manis alami ini memang sangat menyegarkan. Nah, Anda tak perlu repot-repot untuk membuat minuman leci karena sudah ada yang praktis, yaitu Buavita Lychee. Dalam satu kemasan berukuran 250 ml minuman ini terdapat kandungan vitamin C sebanyak 7 buah leci. Selain itu terkandung pula vitamin A serta B kompleks. Dengan mengonsumsi minuman ini, kebutuhan vitamin C harian Anda sudah terpenuhi sebanyak 55 persen. Anda bisa membeli Buavita Lychee di Alfacart dengan harga Rp 6700.

Minuman mengandung vitamin C lainnya yang bisa dicoba adalah Nestle Blackcurrant dari Nestle. Perusahaan ini berbasis di Swiss dan didirikan pada tahun 1868. Nestle yang telah beroperasi di 194 negara ini memiliki lebih dari 8000 merek produk. Nestle Blackcurrant merupakan salah satu produk Nestle yang kaya akan vitamin C. Rasa manis dan asamnya pas dan menyegarkan, apalagi jika disajikan dalam keadaan dingin. Anda bisa beli minuman seharga Rp 63.323 ini di Lazada.

Buah stroberi juga mengandung banyak vitamin C, lo. Selain itu, stroberi juga mengandung vitamin A, beta karoten, dan juga beragam zat lain yang baik untuk tubuh. Tak heran jika stroberi banyak dikonsumsi untuk memelihara kecantikan dan juga kesehatan kulit, menjaga kesehatan lambung, dan meningkatkan kekuatan otak. Selain itu juga ampuh untuk menjaga kesehatan mata dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Bikin sendiri yuk jus stroberi di rumah. Bahan yang diperlukan adalah 150 gram stroberi, 150 gram anggur, 100 gram isi markisa yang diambil airnya, dan 150 ml air matang. Blender semua bahan hingga halus. Sajikan bersama es batu agar lebih segar.

Jeruk Florida memiliki kandungan vitamin, nutrisi, dan mineral yang terbilang lengkap. Kandungan vitamin C-nya juga tinggi. Anda bisa menikmati kesegaran jeruk Florida dengan minum Floridina. Minuman ini mengandung bulir jeruk Florida utuh sehingga terasa seperti menikmati buah jeruk Florida asli. Segera beli Floridina seharga Rp 2.700 di Alfacart untuk kemasan 360 ml. Dikonsumsi saat dingin pasti lebih menyegarkan.