15 Rekomendasi Mie untuk Diet, Kaya Nutrisi & Rendah Kalori (2023)

Ashitaki adalah mie shirataki yang cocok untuk diet sehat. Dengan tekstur tipis dan lembut, mie ini rendah kalori, rendah gula, dan tinggi serat. Terbuat dari Ashitaba (seledri Jepang) dan Shirataki (konjac/konyaku), mie ini mengandung bahan bermanfaat seperti Chalcone yang berfungsi sebagai antioksidan.

Mie Ashitaki juga kaya serat, protein, kalsium, dan vitamin B12, serta rendah lemak dan kolesterol. Dalam satu sajian hanya mengandung sekitar 80 kkal, sekitar 1/5 dari mie instan biasa. Tersedia dalam 10 varian rasa yang menggoda seperti Mie Goreng Ala Jepang, Mie Rebus Soto, Mie Creamy Sauce, dan lainnya.

Fitmee Ayam Bawang adalah mie instan rendah kalori yang cocok untuk diet. Terbuat dari ubi konjac, mie instan ini memiliki rasa ayam bawang yang lezat. Fitmee tidak hanya menawarkan rasa enak, tapi juga kaya nutrisi dan rendah gula. Dibandingkan dengan mie instan konvensional, Fitmee memiliki kandungan serat tinggi dan bebas kolesterol.

Setiap sajian hanya mengandung 30 kalori, sehingga cocok untuk menjadi pilihan menu diet. Komposisinya terdiri dari noodle, seasoning, oil, dan vegetable. Fitmee Ayam Bawang memiliki sertifikasi Halal MUI dan telah terdaftar di BPOM MD 231510004189.

Mr.Ishii - Shirataki Wet Noodle merupakan mie rendah kalori yang terbuat dari tepung porang atau tepung konyaku. Mie ini bebas lemak, bebas gula, bebas natrium, dan bebas bahan tambahan pangan seperti pengawet dan pewarna. Kandungan serat glucomanan yang tinggi pada tepung porang membuat mie ini baik untuk pencernaan dan memberikan rasa kenyang. Cocok sebagai pengganti nasi atau sumber karbohidrat bagi mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat atau memiliki diabetes.

Mie Shirataki ini dapat diolah dengan berbagai resep sesuai selera dan memiliki sertifikasi Halal dari MUI serta telah aman terdaftar di BPOM. Tersedia dalam dua kemasan dengan isi dan kualitas yang sama, kemasan biru dan hijau, yang dapat disimpan dengan baik pada suhu ruangan.

Zero Mie - Sari Laut adalah mie instan dengan kalori terendah di Indonesia, hanya 25 kalori per sajian. Terbuat dari premium kelp atau rumput laut, mie ini tinggi serat, bebas gluten, dan rendah karbohidrat. Praktis disajikan tanpa perlu dimasak, Zero Mie menjadi solusi bagi mereka yang ingin menikmati mie instan yang sehat tanpa repot.

Dalam setiap sajian, Zero Mie mengandung Gracilaria sp. Extract, rempah, kaldu jamur, dan berbagai bahan alami lainnya. Dengan nutrisi rendah kalori dan karbohidrat, Zero Mie memberikan pilihan yang baik untuk sajian mie instan yang sehat dan lezat.

Organic Center - Healthy Noodle Bakchoi adalah pilihan mie sehat rendah gluten dari Organic Center. Mie ini diproses melalui pengeringan tanpa penggorengan, sehingga tetap kenyal dan lebih sehat. Terbuat dari campuran tepung sagu berkualitas tinggi, bahan-bahan alami tanpa tambahan pengawet dan pewarna sintetik, serta mengandung ekstrak sayur pakcoy, membuat cita rasanya semakin nikmat.

Mie ini cocok untuk diet karena tidak mengandung telur, 100% berbasis tanaman, bebas lemak trans, dan rendah gluten. Nikmati berbagai jenis masakan mie dengan mudah, lezat, dan sehat bersama keluarga.

MEE KWAH TAUCO Mie Instan Diet Soto Gluten adalah mie instan yang bebas gluten, cocok untuk orang yang sedang menjalani diet gluten free. Mie ini hadir dengan rasa soto tauco khas Pekalongan dan tersedia dalam dua varian rasa, yaitu mushroom jamur dan seaweed rumput laut. Diet bebas gluten ditujukan untuk mengatasi penyakit celiac dan bermanfaat bagi mereka yang mengalami sensitivitas gluten non-celiac.

Gluten adalah protein yang ditemukan pada tepung dan beberapa jenis gandum lainnya, dan orang yang intoleran terhadap gluten dapat mengalami gejala seperti diare, kram perut, kembung, dan anemia. Dengan memilih mie instan gluten free seperti MEE KWAH TAUCO, Anda dapat menikmati mie instan dengan rasa yang lezat tanpa khawatir mengonsumsi gluten.

Mie Kering Jagung Gita adalah mie kering yang kaya serat dan rendah gula. Terbuat dari tepung jagung dan tepung singkong, mie ini aman dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet atau penderita diabetes. Mie ini tidak mengandung pewarna, pemanis buatan, atau pewarna sintetis.

Dalam setiap sajian sebanyak 100 gram (2 sajian per kemasan), mie ini mengandung total energi 370 kkal dengan energi dari lemak 10 kkal. Untuk penyajiannya, rebus Mie Kering Jagung dalam air mendidih selama 2 menit, tiriskan, dan mie jagung siap disantap atau diolah menjadi mie rebus atau mie goreng dengan topping sesuai selera.

Mie Gluten Free Ladang Lima merupakan solusi mie instan berkualitas yang 100% gluten free bagi keluarga Indonesia. Terbuat dari singkong asli tanpa campuran telur, pengawet, atau bahan kimia lainnya, mie ini aman dikonsumsi oleh berbagai kondisi kesehatan seperti asam lambung, maagh, GERD, dan anak berkebutuhan khusus. Mie ini dioven bukan digoreng, tidak mengandung tepung terigu, transfat, kolesterol, dan MSG.

Mie Gluten Free Ladang Lima juga merupakan sumber serat yang baik. Tersedia dalam 4 varian berbeda, mie ini memberikan pilihan yang lebih sehat dengan kandungan gluten free, tinggi serat, bebas trans fat dan kolesterol, serta tanpa telur, pewarna sintetis, bahan pengawet, dan MSG. Produk ini tersertifikasi Halal MUI dan telah terdaftar di BPOM RI.

Miendful adalah mie instan sehat yang terbuat dari tepung bebas gluten. Produk ini menyajikan pengalaman makan mie instan yang memuaskan rasa dan menenangkan hati. Miendful menggunakan tepung yang telah tersertifikasi gluten free dan bumbu tanpa pengawet dan penguat rasa.

Rasanya mirip dengan mie instan terkenal dengan kuah kental yang memberikan sensasi makan yang baru. Produk ini juga tersertifikasi halal dan PIRT. Tersedia dalam tiga varian rasa, yaitu Ayam Bawang, Goreng, dan Kari. Miendful memiliki keunggulan seperti bebas gluten, rendah lemak, dan rendah natrium jika dibandingkan dengan mie instan terigu.

Tropicana Slim Shirataki Noodle adalah pilihan mie dari umbi shirataki yang rendah lemak dan tinggi serat, cocok untuk diabetesi dan diet. Mie ini memiliki keunggulan rendah lemak, rendah garam, tinggi serat, serta rasa yang nikmat. Dalam satu sajian hanya mengandung 100 kkal, sehingga sesuai untuk menjaga pola makan yang sehat.

Untuk penyajian, mi shirataki dan sayuran dikeringkan direbus dalam air mendidih selama 4 menit, kemudian ditiriskan dan diaduk dengan bumbu hingga merata. Tropicana Slim Shirataki Noodle siap disajikan sebagai pilihan mie yang sehat dan lezat.

Puramie Goreng ByPura adalah mie instan dengan bumbu utama Pura Kaldu Ayam yang terbuat dari bahan-bahan alami dan berkualitas. Mie ini gluten free dan kaya serat, menggunakan mie dari beras merah organik, dan ditambahkan topping ayam asli.

Puramie Goreng ByPura tidak mengandung MSG, pengawet, atau bahan-bahan tambahan lainnya. Produk ini menjamin mie instan yang paling sehat dan lezat untuk dinikmati.

Bihun Shirataki dari Mr.Ishii adalah bihun dengan tekstur kenyal dan mulur yang terbuat dari tepung konnyaku yang berasal dari umbi iles-iles. Bihun ini sehat dan rendah karbohidrat, cocok untuk penderita diabetes, anak berkebutuhan khusus, dan mereka yang menjalani pola hidup sehat dan diet keto. Bihun ini populer sebagai pengganti nasi dalam program diet karena kandungan serat glucomannan yang tinggi, memberikan efek kenyang yang lebih lama, dan hampir tidak memiliki kalori.

Bihun Shirataki memiliki keunggulan sebagai mie basah yang matang, tinggi serat, rendah lemak, kalori, karbohidrat, gula, kolestrol, gluten, natrium, serta bebas pewarna dan pengawet. Bihun Shirataki dapat diolah dalam berbagai resep sesuai selera dan kreativitas masing-masing.

Mie Kering Singkong Gita adalah mie yang kaya serat dan rendah gula, cocok untuk mereka yang sedang menjalani diet atau penderita diabetes. Mie ini terbuat dari tepung singkong yang tinggi protein dan serat, serta tidak mengandung pemanis buatan. Komposisinya terdiri dari tepung singkong, tepung jagung, tepung maizena, dan air, tanpa pewarna, pemanis buatan, atau pewarna sintetis.

Mie Kering Singkong Gita dapat direbus dalam air mendidih selama 2 menit, kemudian ditiriskan dan siap disantap atau diolah menjadi mie rebus atau mie goreng dengan topping sesuai selera.

KKV Lemonilo merupakan mie instan alami yang aman dan sehat untuk dikonsumsi. Mie kuah Lemonilo Ayam Bawang ini dibuat dengan sayuran dan menggunakan teknik pemanggangan sehingga menghasilkan tekstur kenyal seperti mie buatan rumah. Mie ini tidak mengandung pengawet dan menggunakan bahan-bahan bumbu alami untuk memberikan rasa khas Lemonilo.

Cara memasaknya pun sangat mudah, cukup merebus mie dalam air mendidih selama 2-3 menit, kemudian mencampurkan bumbu ke dalam mangkok dan menambahkan mie dan kuah ke dalam campuran bumbu, lalu aduk hingga merata. Mie instan Lemonilo juga tersedia dalam varian rasa lainnya yang dapat Anda pilih sesuai selera.

Proodle (Protein Noodle) Spencer's Mie adalah mie instan yang terbuat dari bahan-bahan berkualitas seperti almond, basmati rice, protein nabati, dan bebas gluten. Mie ini memiliki banyak kelebihan, termasuk rendah indeks glikemik, tinggi protein, rendah karbohidrat, mengandung lemak tak jenuh dan omega-3, serta tinggi serat.

Proodle Spencer's sangat cocok untuk diet dan dapat dinikmati dalam berbagai olahan, seperti mie sop, bakmi udang goreng, mie tom yum, mie tumis daging, mie Aceh, dan banyak lagi. Setiap pack Proodle berisi 6 porsi mie yang dapat disimpan dengan baik pada suhu dingin antara 1-4 derajat Celcius.