12 Rekomendasi Buku Mental Health Terbaik dan Terfavorit! (2023)

Ketika Anda menginjak usia remaja, tentu saja ada lebih banyak gejolak. Gangguan yang dihasilkan adalah karena perkembangan gerakan fisik dan mental yang bergerak dengan keras. Tanpa persiapan yang baik dan tepat, kamu akan sulit beradaptasi di masa remaja.

Anda harus mempersiapkan diri dengan cukup, jika tidak maka akan mempengaruhi kewarasan Anda. Oleh karena itu, buku ini bertujuan untuk mengajak Anda memahami perkembangan remaja.

Persiapan ini diperlukan agar Anda dapat memahami dan mengelola pubertas dengan baik. Selain itu, Anda juga dapat dengan mudah beradaptasi dengan mental health yang ada agar selalu dalam kondisi yang baik.

Semakin banyak Anda mengikuti tes psikologi dalam buku ini, semakin banyak yang Anda ketahui tentang diri Anda. Semua tes di buku ini tidak ada jawaban yang salah, jadi jangan takut salah mengisinya.

Buku ini ditulis dalam bahasa Inggris, sebelumnya diterjemahkan dari bahasa Korea. Buku ini sedikit bercerita tentang perjalanan dan kehidupan sang biksu. Termasuk bagaimana lebih bersyukur dan menjalani hidup dengan tenang dan sepenuh hati.

Buku ini tidak berupa cerita panjang, melainkan kutipan-kutipan indah dari cerita pendek sebelumnya. Quotenya sangat menohok dan terkadang membuat pembacanya menangis ketika membacanya.

Salah satu pelajaran yang paling diingat dalam hati pembaca lain adalah: "Saat pikiran Anda diam, dunia pun diam." Semua kegembiraan di dunia ini berasal dari pikiran Anda sendiri.

Dan buku ini juga menekankan bahwa saat-saat sekarang sangat berharga, bukan kemarin dan besok, tetapi hari ini adalah hal-hal berharga yang harus Anda manfaatkan.

Tujuan dari buku ini adalah untuk memahami bagaimana perasaan orang yang menderita dysthymia, depresi atau gangguan mental lainnya. Saat Anda menghadapi masalah mental, Anda memang perlu mengetahui apa yang dia rasakan terlebih dahulu karena itu penting.

Manajemen yang buruk justru dapat memperburuk keadaan. Kesadaran akan perasaan ini juga dapat meningkatkan kepekaan Anda terhadap mental health dan mendorong rasa peduli terhadap mental health, dimulai dari diri Anda sendiri.

Buku ini memungkinkan Anda untuk melihat perspektif seseorang yang mengidap dysthymia. Apa yang tokoh rasakan, faktor apa yang membuatnya seperti itu dan bagaimana tokoh tersebut bertahan di atas segalanya.

Semua ini membuka cara berpikir Anda tentang depresi. Bab ini juga memasukkan istilah-istilah psikologis dan mengenalkan Anda pada penyakit mental. Gaya bahasanya juga mudah dipahami, meskipun terminologi psikologisnya banyak.

Berdasarkan judulnya, buku ini jelas layak mendapat rekomendasi buku mental health teratas. Saat Anda membaca, Anda juga akan menemukan jawaban atas alasan untuk memeriksa perspektif mental health.

Buku mental health ini juga memaparkan kondisi korban setelah kesurupan. Selain itu, buku ini juga menjelaskan bagaimana masyarakat memperlakukan orang yang kerasukan.

Seperti diketahui, kesurupan sering dipahami sebagai peristiwa di mana roh memasuki tubuh manusia. Bertentangan dengan anggapan tersebut, buku ini memiliki penjelasan yang logis karena melalui penelitian dimensi psikologis.

Dimensi psikologis setiap individu sangat penting. Hal inilah yang menjadi dasar apakah seseorang berisiko kerasukan atau tidak. Tak hanya itu, buku ini juga memuat teori-teori psikologi untuk menjelaskan bagaimana seseorang bisa mengalami trance.

Di dalamnya juga terdapat penjelasan bagaimana menghadapi seseorang yang tekniknya sudah dicoba.

Solve for Happy juga menjadi salah satu rekomendasi buku mental health terbaik untuk dibaca. Buku ini ditulis oleh seorang ayah yang berusaha bahagia setelah kehilangan anaknya. Di sub bagian Anda akan menemukan berbagai formula keberuntungan.

Saat Anda membacanya, Anda juga akan mulai memahami bahwa kebahagiaan tidak datang begitu saja saat hidup berjalan sesuai keinginan Anda. Itu semua tergantung pada persepsi dan perspektif apa yang Anda miliki tentang sesuatu.

The Highly Sensitive Person (1996) oleh Elaine Aron menulis tentang orang yang sensitif dan bagaimana mereka benar-benar ingin memperhatikan detail kecil yang membawa keindahan dan warna ke dalam kehidupan.

Ia percaya bahwa orang yang sensitif memiliki kemampuan luar biasa untuk menghindari kesalahan dan memiliki fokus yang kuat. Meski orang sensitif sering dianggap sombong, Aron menulis bahwa tidak semua kebiasaan orang sensitif itu buruk.

Dalam buku ini, Aron menggunakan studi kasus, tes, dan latihan untuk membantu pembaca mengatasi keterikatan yang disebabkan oleh kepekaan dan kecanggungan sosial.

Apa yang akan Anda lakukan untuk membantu jiwa yang terluka? Hal ini sangat berbeda dengan memberikan pertolongan pada saat terjadi kecelakaan yang mengakibatkan cidera badan.

Karena seseorang tidak tahu bagaimana membantu luka emosional, mereka biasanya menanggung rasa sakit penolakan, kegagalan dan kehilangan. Jika luka emosional tidak segera sembuh, bisa menimbulkan luka yang lebih serius lagi.

Nah, dengan rekomendasi buku mental health terbaik ini, Anda akan mendapatkan berbagai tips berharga.

Selanjutnya, adalah sebuah novel yang menceritakan tentang seseorang bernama Miko. Miko mengidap Asperger dan Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Ia mencoba menjalani hidupnya hingga suatu hari, Miko membawa email dalam perjalanan yang nantinya akan mengubah hidupnya.

Momen itu adalah awal yang membawa Miko ke titik terbaik dalam hidupnya. Temui orang-orang yang mengajarinya rasa. Tentang menjadi manusia.

Dan yang terpenting, ajari dia tentang cinta. Buku tentunya tidak hanya menarik dari segi cerita cintanya, namun juga ada pesan tersembunyi tentang mental health yang bisa Anda petik.

Kebanyakan orang hanya peduli dengan kesehatan fisiknya. Namun, mereka melupakan akal sehat mereka. Sebaliknya, beberapa orang lebih tertarik pada apa yang mereka lihat, seperti fisik.

Pada saat yang sama, hal-hal yang tampaknya tidak spiritual jarang diamati. Meskipun mental health tidak terlihat secara langsung, namun setiap orang dapat merasakan mental healthnya sendiri.

Jika Anda terus melupakan kewarasan Anda sendiri, hal-hal lain yang berkaitan dengannya akan sangat memengaruhi Anda. Ini juga menyangkut perkembangan biopsikososial - kehidupan spiritual umat manusia.

Oleh karena itu, e-book ini hadir untuk mengajak pembaca lebih memahami seluk beluk mental health dari perspektif psikologis dan agama. Bahkan, Anda juga bisa mempraktekkan isi dari e-book ini.

Pembaca yang tertarik dan peduli dengan mental healthnya sendiri sudah sewajarnya siap menerima, memahami dan mengetahui apa itu mental health.

Amelia dan Emily Nagoski berkolaborasi untuk merilis Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle (2019). Buku ini menjelaskan bagaimana wanita mengalami burnout secara berbeda dengan pria, bagaimana meminimalkan perasaan tersebut, dan bagaimana menghadapinya.

Menurut buku ini, burnout adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kelelahan emosional, depersonalisasi, dan berkurangnya keinginan untuk berprestasi.

Emily dan Amelia kemudian menguraikan cara memahami respons tubuh terhadap stres, menutup siklus stres, dan menerapkan pemecahan masalah yang ditargetkan melalui penelitian yang mendalam dan bermanfaat.

Buku non fiksi karya Henry Manampiring ini menggali pemahaman tentang Stoicisme yang berakar pada filsafat Yunani kuno pada abad ke-3 SM.

Stoikisme sendiri merupakan aliran filsafat yang mampu membantu pengikutnya mengendalikan emosi negatif sekaligus meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan.

Salah satu uraian dalam buku Filosofi Teras menjelaskan bahwa untuk menemukan kedamaian dalam hidup, manusia harus melindungi diri dari ketakutan, kecemasan, dan kekecewaan yang berlebihan.

Secara keseluruhan, buku mental health ini tidak menjanjikan rahasia untuk lepas dari segala kesulitan dan tantangan hidup. Buku Filsafat Teras sebenarnya menawarkan cara untuk mengembangkan ketangguhan mental dan tetap tenang dalam menghadapi kesulitan dan tantangan hidup.

Ini adalah buku non-fiksi yang ditulis oleh sebuah organisasi non profit bernama Pijar Psikologi, yang memiliki visi untuk mencerahkan pemahaman masyarakat Indonesia tentang mental health.

Membuka dan membaca buku ini halaman demi halaman sangat penting untuk membantu Anda berdamai dengan masa lalu dan menyembuhkan luka di dalam diri Anda yang tak kunjung usai.

Sebagai buku mental health, buku terbitan Elex Media Computer ini direkomendasikan oleh banyak pendukung mental health.