Yuk, Coba 10 Rekomendasi Smoothie Terenak untuk Sarapan di Rumah! (2023)

Minuman yang diolah dari berbagai jenis buah dan sayur namun bukan jus, dikenal sebagai smoothie. Perbedaan kedua jenis minuman ini adalah pada teksturnya. Jus adalah minuman yang diolah dari buah dan sayur namun sangat cair.

Berbeda dengan smoothie yang disajikan dengan tekstur yang tidak terlalu cair dan lebih lembut. Minuman ini diketahui sangat banyak manfaatnya jika dikonsumsi secara rutin. Anda juga bisa mencoba membuat sendiri smoothie dengan mengikuti resepnya.

Variasi resep smoothie ini sangat banyak. Anda bisa mengetahui rekomendasi resep smoothie terenak di tahun 2020 ini dengan membaca pembahasan ini sampai akhir. Jadi jangan lewatkan informasi menarik di bawah ini ya!

Manfaat dari mengkonsumsi smoothie di pagi hari adalah untuk menjadi pengganti sarapan Anda. Smoothie ini memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi, sehingga cukup untuk menjadi modal energi sebelum makan siang. Anda juga bisa membuatnya dalam waktu singkat, sangat cocok untuk Anda yang memang memiliki aktivitas yang padat.

Konsumsi dari smoothie dengan rutin artinya Anda mengonsumsi vitamin dan serat yang sangat tinggi secara rutin. Hasilnya, kebutuhan vitamin dan serat tubuh pun menjadi lebih mudah tercukupi. Jika vitamin dan serat tubuh selalu tercukupi, maka artinya ada banyak penyakit yang bisa Anda cegah menyerang tubuh Anda kedepannya.

Saat ini ada banyak orang yang ingin mengganti menu makan menjadi makanan sehat. Namun, makanan sehat identik dengan rasa yang tidak menggugah selera.

Berbeda jika Anda menggantinya dengan smoothie ini. Smoothie adalah salah satu pilihan menu sehat tapi lezat dan bisa membantu untuk memperbaiki pola makan Anda selama ini.

Sistem metabolisme tubuh Anda juga bisa menjadi lebih lancar. Sistem metabolisme sangat bergantung pada jenis makanan yang Anda makan.

Jika terlalu tinggi kandungan lemaknya, maka makanan akan lebih lama diolah dan akhirnya bisa menyebabkan banyak gangguan pencernaan juga. Jadi lancarkan dengan konsumsi smoothies saja.

Ada juga banyak orang yang enggan mengkonsumsi buah karena merasa merepotkan. Hal ini tidak akan terjadi jika Anda sudah menyediakan smoothies di tumbler Anda.

Konsumsi buah dan sayur bisa Anda lakukan kapan saja dan di mana saja tanpa perlu ribet. Sehat dan sangat baik pastinya untuk menggantikan snack harian Anda.

Salah satu resep smoothies terenak sampai tahun 2020 ini adalah campuran antara pisang dan blackberry. Seperti yang sudah diketahui, memang pisang adalah bahan paling umum dalam membuat smoothies. Teksturnya yang padat akan bercampur sempurna dengan buah apapun, termasuk juga blackberry.

Anda bisa menambahkan madu ke dalamnya dan menghaluskan bahan-bahan itu dengan sempurna. Jika sudah, Anda bisa menambahkan topping sesuai selera untuk menambah kenikmatannya.

Selanjutnya, masih dengan bahan utama pisang Anda bisa membuat variasi smoothie yang tidak kalah lezatnya. Campuran dari buah pisang, mangga, dan susu UHT bisa menghasilkan smoothie cantik dengan rasa luar biasa segar.

Selain itu, karena kedua kandungan buah ini sangat padat Anda pun bisa bertahan kenyang dalam waktu cukup lama. Benar-benar cocok untuk dikonsumsi saat diet.

Inilah salah satu resep smoothies terenak sepanjang masa. Campuran pisang dan strawberry tidak pernah gagal menghasilkan rasa manis, lezat, dan pasti mengenyangkan. Jika Anda ingin rasa yang lebih kental, maka bisa juga menambahkan susu UHT ke dalamnya.

Perihal topping, Anda bisa juga menambahkan granola ataupun daun mint dan berbagai potongan buah lainnya. Pasti Anda tidak akan kecewa dengan hasilnya dan puas menikmati smoothies lezat ini.

Ternyata pisang dicampur dengan wortel pun masih menghasilkan rasa yang sangat lezat. Anda disarankan untuk menambahkan madu dan juga sedikit air atau susu.

Kedua bahan utama yang bertekstur padat ini akan lebih mudah dikonsumsi jika Anda menambahkan cairan ke dalamnya. Setelah itu, sajikanlah dengan topping yang menyegarkan. Bisa biji bunga matahari atau potongan pisang dan wortel itu sendiri.

Buah naga juga menjadi salah satu bahan smoothiesyang semakin banyak diminati beberapa waktu terakhir. Selain karena warnanya yang menarik, buah naga ini juga bisa tercampur dengan lezat jika dikombinasikan dengan buah lain.

Seperti smoothie yang satu ini, gabungan antara buah naga serta air kelapa muda dan yogurt kelapa ternyata bisa membuat Anda ketagihan memakannya. Proses pembuatannya memang sedikit berbeda, tetapi tidak akan terlalu memakan waktu juga. Cocok dinikmati di siang hari, sebagai snack.

Beberapa jenis smoothies juga sering dibedakan dari warnanya. Namun dari sekian banyak pilihan variasi warna smoothies, banyak orang yang ragu dengan rasa dari smoothie yang berwarna hijau ini. Ternyata walau warnanya hijau seperti sayuran, ternyata smoothie ini memiliki rasa yang lezat juga.

Bahan pembuatnya adalah pokcoy, alpukat, daging dan air kelapa, serta nanas. Jadi rasanya bahkan tidak seperti sayur sama sekali, melainkan seperti jus buah yang lezat.

Tahukah Anda bahwa buah berry ada banyak macamnya? Mulai dari strawberry, blueberry, blackberry, dan masih banyak lagi yang lainnya. Campurkan minimal 3 macam berry dengan susu cair untuk menghasilkan mix berry smoothie dengan rasa yang sangat nikmat.

Anda tidak akan mudah lapar setelah mengkonsumsinya dan pastinya khasiatnya untuk kesehatan pun tidak perlu diragukan lagi. Jika mau, Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam campurannya.

Kali ini ada smoothie yang warnanya sangat menarik perhatian. Pink atau merah muda adalah warna merah muda smoothie dari campuran strawberry, pisang, kacang almond, dan susu cair. Soal rasa, Anda tidak akan kecewa.

Campuran semua bahan yang disebutkan di atas menghasilkan rasa yang segar dan mengenyangkan. Banyak juga yang senang menyajikannya dalam kondisi dingin. Jika dinikmati dalam kondisi dingin, maka smoothie ini akan memberikan rasa segar yang luar biasa juga

Kali ini ada jenis smoothie dengan bahan yang mungkin sangat asing. Padahal smoothie dari ubi ungu ini sudah banyak dicoba dan rasanya tidak mengecewakan sama sekali. Ubi ungu yang memang memiliki rasa bawaan manis akan diblender bersama dengan buah kurma dan susu.

Hasilnya adalah smoothie yang sangat mengenyangkan dengan rasa yang juga sangat kaya. Lebih penting dari itu, smoothie ini diketahui memiliki manfaat yang sangat baik untuk sistem pencernaan juga.

Terakhir, ada juga smoothie yang merupakan campuran dari buah-buahan di negara tropis. Itulah sebabnya resep smoothie terenak 2020 ini dinamakan sebagai tropical smoothie. Buah yang perlu Anda siapkan antara lain adalah buah naga, strawberry, pisang, dan yogurt.

Campurkan semuanya dan blender hingga halus. Jika sudah, nikmati dengan campuran granola dan chia seed untuk menambah kelezatannya.